2016年9月15日(木)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2016年9月15日 10:41

レース

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サイト・ブログ名

■タイトル

ツンもワラタさん

■赤城60分切るための参考パワー 夜ロラ650kJ TSS42

59分47秒:249W, 4.79W/kg
1時間00分:267W, 5.04W/kg

 

トレーニング

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サイト・ブログ名

■タイトル

RoppongiExpressさん

■C50で外練

20分15秒:251W

『STOP AIDS』を世界に!さん

■9/14 ENDURANCE with BURSTS Z2

1時間00分15秒:216W, NP226W

まこっち自転車日記さん

■お台場朝練

14分33秒:275W

ロード・ミニベロな日々さん

■Zwift DE 耐乳酸トレ 20min, 356 W(5.56 W/kg)

20分:356W, 5.56W/kg

ロード・ミニベロな日々さん

■Zwift DE 回復走 353W(5.5W/kg), 5min

5分:353W, 5.52W/kg

自転車トーモスの旅さん

■朝ローラー

20分:284W

look if you like,but you will have to leap. さん

■60分走

60分:274W

Rupinのロードバイクブログさん

■PC#9 AC CRIT SPRINTS Hunter's Z6

1時間06分23秒:NP225W

とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん

■水曜、朝筋膜リリース後ローラー。大腿。

2分:385W

とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん

■木曜、雨、3日連続ローラー…

10分:297W