2016年10月12日(水)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2016年10月12日 08:22

レース

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■タイトル

徒然なるままに。PartⅡさん

■JBCF 輪島ロードレース E1 ( 自転車 )

8分17秒:312W
4分05秒:299W

 

トレーニング

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■タイトル

鈴木譲選手(宇都宮BLITZEN)(Twitter)

■2016-10-11 Today's workout #cyclosphere

4時間02分31秒:211.1W

RoppongiExpressさん

■外練+ローラー

1時間2分47秒:229W

RoppongiExpressさん

■朝外練 / 鮨

21分04秒:237W
1分51秒:354W

56CYCLEさん

■交換

21分20秒:260W

『STOP AIDS』を世界に!さん

■10/11 Tempo Over-Unders 20min

21分01秒:244W

tinoueさん

■ローラー25分 長女の運動会

10分:277W

翔べ!パパクライマーさん

■Zwift Asia Tuesday Race

46分:254W, 5.05W/kg

おかのみず! in Thailand さん

■10/11 Zwift - Long Interval

60分:219W