2016年10月19日（水）のパワトレブログ−じてトレ

2016年10月19日（水）のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2016年10月19日 10:24

サイト画像	サイト・ブログ名 ■タイトル
	鈴木真理選手（宇都宮BLITZEN） ■クアリータ 3分02秒：423W
	RoppongiExpressさん ■お台場流れて一人外練　/　夜ローラー 1時間05分21秒：220W
	『STOP AIDS』を世界に！さん ■10/18 FTP 3 x 10min, HIIT(40/20) 10分01秒：290W
	たけしブログさん ■朝練空港坂1本　→　天草ﾄﾞﾗｲﾌﾞ 5分01秒：364W
	ロード・ミニベロな日々さん ■Zwift DE 耐乳酸トレ 20min, 366 W（5.85 W/kg) 20分：366W, 5.85W/kg
	おかのみず！ in Thailand さん ■10/15 実走 - カオヤイ－カオキアオ 1時間07分41秒：223W 39分44秒：188W
	STAFF KNTの自転車塾！！さん ■昼練　８２ｋｍ。　メリハリライド。　＆　明日から、しまなみ海道へ行ってきます。 11分16秒：267W 6分15秒：299W
	look if you like,but you will have to leap. さん ■40分走 40分：254W
	Rupinのロードバイクブログさん ■PC#26 AC- 3x2, 3x1,30sec 5分：296W 2分：369W