2016年11月22日(火)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2016年11月22日 13:07

トレーニング

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サイト・ブログ名

■タイトル

たけしブログさん

■雨ー 固定ローラー

30分:205W

ロード・ミニベロな日々さん

■Zwift DE ツールドモリコロ前の調整走 L6:30s/L1:30s*5set →L4:15min

20分:305W

STAFF KNTの自転車塾!!さん

■朝ローラー 40分。 5分インターバル × 3本。 & 腸内環境改善 と ゴロゴロボール。

5分:299W, 5.11W/kg

look if you like,but you will have to leap. さん

■60分走

60分:251W