「どうしてローラーは実走と比べてワット数が出ないのか?」についての情報 ~その理由とトレーニング上の現実的な対応策 by ハンター・アレン~

【FTP・LT・VO2max】【おすすめブログ一覧】【トレーニング・ブログ】【初心者のためのヒント】【速くなるためのヒント一覧】2016年1月22日 12:03

パワー・トレーニング・バイブル(PTB)の共同著者である、ハンター・アレン氏による、「どうしてローラーは実走と比べてワット数が出ないのか?」についての情報が紹介されています(その様々な理由と、トレーニング上の現実的な対応策についてもPeaks Coaching Group Janan の中田コーチがわかりやすく解説されています)。

 

理由はローラーの種類だったり、空気圧、湿度、精神的負荷・・・etcありますが、一番の理由は負荷のかかり方です。...

出典 Peaks Coaching Group Japan(facebook):~ハンター・アレンのトレーニングチップス~ ローラー vs 実走 「どうしてローラーは実走と比べてワット数が出ないのか?」

だいたいのローラーで実走と比べて20-30wパワーが低くなるのはノーマルです。...

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大切なのは自身のパワーゾーンで適切にトレーニングすることです。ローラーではローラーで測ったFTPのパワーゾーンでトレーニングし、...

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「どうしてローラーは実走と比べてワット数が出ないのか?」についての情報

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