耐低糖トレーニングについての情報 ~効率良く安全なトレーニングとしての「全力走+ジョグ」の自転車への応用~

【おすすめブログ一覧】【サプリ・食事・補給】【トレーニングメニュー】【トレーニング・ブログ】【レース・ブログ】【レース対策情報・レース戦術】【速くなるためのヒント一覧】2016年9月13日 12:02

耐低糖トレーニングについての情報が紹介されています(本文の最後の辺りです)。

 

筑波大の鍋倉 賢治先生が更に効率良く、安全なトレーニングとして”全力走+ジョグ”という方法も紹介しています。これを自転車に当てはめると...

出典 とっぷり自転車とりっぷさん:UCI Gran Fond World Championships 2016 age19-35 インサイドレポート

鍋倉 賢治先生はマラソンの指導者であらせられるが、従来の30~40km走といった”オーバーディスタンス”のトレーニングが時間的制限でできない市民ランナーに対し、最大限のトレーニング効果を期待できる方法として行き着いたのが”低血糖ラン”だったそうです。...

出典 とっぷり自転車とりっぷさん:UCI Gran Fond World Championships 2016 age19-35 インサイドレポート

 

耐低糖トレーニングについての情報

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とっぷり自転車とりっぷさん

■UCI Gran Fond World Championships 2016 age19-35 インサイドレポート