ガーミン・シャープのカイロプラクターに学ぶフォーム・ローラー(ストレッチ・ポール)の使い方

【疲労・回復・睡眠】【筋トレ・ストレッチ】2013年12月3日 06:00

ガーミン・シャープのカイロプラクターに学ぶフォーム・ローラー(ストレッチ・ポール)の使い方紹介の動画です(実演はダニエル・マーティン)。走行練習後などに行うことで、筋肉のしくりをほぐし、徐々に柔軟性を高め、回復をサポートする効果が期待できます(日常的にマッサージを受けられない方におすすめです)。

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