じてトレ

パワー・トレーニング・バイブル（PTB）の共同著者である、ハンター・アレン氏によるシーズン最後のレースに向けたトレーニング方法についての情報を、Peaks Coaching Group Janan の中田コーチがわかりやすく解説されています。

長いシーズン終盤に来て、疲れも見えてきているかもしれない。でも今こそ集中すべき時！短時間高強度のインターバルを入れよう！既にエアロビックベースは出来上がっている。 最後のレースに向けてのシャープさを磨こう！...

出典　Peaks Coaching Group Japan（facebook）：[トレーニング]　シーズン最後のレースに向けて ハンター・アレン　トレーニング・チップス

補足　ツール・ド・おきなわのような長距離のレースに出る場合は、やはり長距離ライドは必要です。それでも長いシーズンを戦ってきた場合、既に持久力がついていることと、シーズンの疲労がある為、春先のような土日連続のビッグライドは必要ありません。　土曜日・高強度、　日曜日・長距離の組み合わせがお勧めです。...

出典　Peaks Coaching Group Japan（facebook）：[トレーニング]　シーズン最後のレースに向けて ハンター・アレン　トレーニング・チップス

シーズン最後のレースに向けたトレーニング方法についての情報

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