サイクリスト・トレーニング・バイブル【立ち読み版】vol.46 「トレーニング十則」 八、自分のトレーニングを信じる（１）自信を持つためにトレーニングを評価する
「トレーニング十則」 八、自分のトレーニングを信じる（１）
■アドレナリンがもたらす漠然とした恐怖心
目標に向けて順調に調整をしてきたつもりが、レース当日になって、「準備不足かもしれない」と不安に陥ることほどイヤなことはないでしょう。レース直前に、それまでのトレーニングに自信が持てなくなる人は少なくありません。しかし、その正体はアドレナリンがもたらす漠然とした恐怖心であり、事実ではないのです。
■自信を持つためにトレーニングを評価する
それまでのトレーニングに自信を持つには、年間を通じてトレーニングを評価する必要があります。体力のある部分が予想より伸びていなけれれば、テコ入れすべく、レースを見越して早めにトレーニング内容を変更します。
体力が伸びているかを評価する方法は様々です。5章では、そのうちのいくつかを紹介します。
※この記事は、『サイクリスト・トレーニング・バイブル（CTB）
著者紹介
ジョー・フリール
ジョー・フリールは、1980年から持久系アスリートを指導してきました。依頼者はアマチュアからプロのロードサイクリスト、マウンテンバイク選手、トライアスロン選手、デュアスロン選手、水泳選手、ランナーと多岐にわたります。米国内だけでなく海外の国内チャンピオン、世界選手権に出場するような一流選手、オリンピック選手など、世界中のアスリートが、フリールの指導を受けてきました。
本書以外にも、彼の著書には、『Cycling Past 50』、『Precision Heart Rate Training』（共著）、『The Triathlete’s Training Bible』『The Mountain Biker’s Training Bible』『Going Long: Training for Ironman-Distance Triathlons』（共著）、『The Paleo Diet for Athletes』（共著）、『Total Heart Rate Training』『Your First Triathlon』などがあります。また、フリールは運動科学の修士号を取得しています。
『Velo News』『Inside Triathlon』などの雑誌のコラムニストとしても活躍し、海外の出版物やウェブ・サイトにも特集記事を寄稿。スポーツ・トレーニングの権威として、『ニューヨーク・タイムズ』『アウトサイド』『ロサンゼルス・タイムズ』などをはじめとする、大手出版社などのメディアからも頻繁にコメントを求められています。また、米国のオリンピック関連の各連盟にもアドバイスを提供しています。
フリールは、持久系のアスリートのトレーニングやレースについて、世界中でセミナーやキャンプを行い、フィットネス産業の諸企業へアドバイザーとしても活躍しています。彼は毎年、もっとも将来性の高い優れたコーチを複数名選び、一流のコーチの仲間入りができるよう、彼らの成長を見守っています。
訳者紹介
児島 修
1970年生。立命館大学文学部卒（心理学専攻）。スポーツ、ビジネス、ITなどの分野で活躍中。訳書に『ベース・ビルディング・フォー・サイクリスト』（OVERLANDER株式会社）、『シークレット・レース』（小学館文庫）、『マーク・カヴェンディッシュ』（未知谷）などがある。
