サイクリングにおける「効率」の高め方　～より少ない努力度で、より速く、より遠くまで走れるようになるためのトレーニング・メニューやコツ～−じてトレ

サイクリングにおける「効率」の高め方　～より少ない努力度で、より速く、より遠くまで走れるようになるためのトレーニング・メニューやコツ～

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】【ヒルクライム・上り】【ロード・レーサのダイエット】【初心者のためのヒント】2015年4月3日 06:00

サイクリングにおける「効率」の高め方紹介の動画です。より少ない努力度で、より速く、より遠くまで走れるようになるために有効なトレーニング・メニュー（テンポ走のメニュー）、走り方（上りではシッティングをメインにする）、コツ（プロもよく行うという、エネルギー源としての脂肪の利用率を高めるための朝食前のライド）などが紹介されています。