2012年8月1日（水）のパワトレブログ−じてトレ

2012年8月1日（水）のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2012年8月1日 14:03

サイト画像	サイト・ブログ名 ■タイトルパワー
	RoppongiExpressさん ■朝ローラー　／　ニクの日 L3・60分：255W
	RoppongiExpressさん ■朝外練＋夜少しスプリント：991W, 1039W, 1027W他　＠62.6kg
	筧五郎のgrandjete56さん ■踊る 8分：284W他多数【推定】4.90W/kg　＠58kg
	まこっち自転車日記さん ■荒サイＴＴ　TSS136／1250KJ 1時間４１分 20分：297W 30～35秒×10本：490～600W
	tinoueの日記さん ■ローラー1h　TSS66　3分全力は未達　　56.8kg 2分：330W他【推定】5.81W/kg　＠56.8kg
	マルコADONパンターニGTさん ■7/31 米国からの返信 20分：272W
	なおっきのぶろぐさん ■10分5倍2本とインターバル(今月データ） 10分1秒：265W, 5.20W/kg 10分7秒：266W, 5.22W/kg他
	なおっきのぶろぐさん ■今朝は20分メディオ1本 20分3秒：232W, 4.55W/kg
	帰ってきたクライマーさん ■ポイント5倍デー 10分：276W, 5.11W/kg 10分：274W, 5.07W/kg
	自転車トーモスの旅さん ■夜ローラー　L4 L4・20分：322W, 5.19W/kg
	雨王子のブログ～週末は晴れるといいな～さん ■NP-W3 L3：40分、10秒ダッシュx10と、7月の走行距離 L3・40分：215W, 4.06W/kg 10秒×10回：503～567W他
	五十路親父の自転車パワートレーニングさん ■暑さとの戦い・・・負ける L4・10分：268W, 4.5W/kg L5・3分：314W, 5.2W/kg
	BEAR BELL RACING TEAMさん ■2012/07/31 雛鶴練155km 9分00秒：348W 25分45秒：308W
	回る回る車輪はまわるさん ■20120731（火） 15分38秒：241W, 4.47W/kg
	Cycling High ~ いけるトコまで ~さん ■ヤビツ一本 32分9秒：235W