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【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】【疲労・回復・睡眠】2019年2月6日 06:00 閲覧数:63197

トライアスリートのための回復食「リカバリー・スムージー」の作り方紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】2018年11月27日 06:00 閲覧数:61903

アイアンマン・ワールドチャンピオンシップに出場するプロのトライアスリートが、何を食べているのかについて紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】2018年11月16日 06:00 閲覧数:70254

持久系競技のアスリートにおすすめの食材、トップ11紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】【初心者のためのヒント】2018年10月26日 06:00 閲覧数:75861

ロードバイクで走行中の補給方法と補給が必要な理由について解説の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】2018年10月15日 06:00 閲覧数:64905

サイクリストにおすすめの8つのサプリメント、食材、栄養素紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】2018年8月15日 06:00 閲覧数:81688

サイクリストのための朝食「プロテイン・チョコレート・ココナッツ・オート」の作り方紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】【期分け・練習計画】2018年7月17日 06:00 閲覧数:74436

サイクリストのための回復食「ほうれん草プロテインパンケーキ」の作り方紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】2018年7月11日 06:00 閲覧数:56891

サイクリストのための朝食「ブルベリー・レモン・パンケーキ」の作り方紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】2018年7月4日 06:00 閲覧数:56092

Asker Jeukendrupに学ぶ、レースやサイクルイベントに向けた食事・補給の計画方法紹介の動画です。続きを読む

【サプリ・食事・補給】2018年6月24日 12:29 閲覧数:52599

「プロの自転車選手は朝食に何を食べているのか?」についての情報が紹介されています。続きを読む

【サプリ・食事・補給】【ロード・レーサのダイエット】2018年1月26日 11:46 閲覧数:144190

筋量を維持しながら脂肪を削るためのヒントについて、Peaks Coaching Group Janan の南部コーチがわかりやすく解説されています。続きを読む

【サプリ・食事・補給】2018年1月26日 11:41 閲覧数:83912

寺田新著『スポーツ栄養学: 科学の基礎から「なぜ?」にこたえる』についての情報が紹介されています(概要やサイクリストとしての活用方法のヒントについても紹介されています)。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】2018年1月17日 06:00 閲覧数:91142

プロに学ぶエナジーバーの作り方紹介の動画です(SiS<Science In Sport>の工場見学の動画です)。続きを読む

【サプリ・食事・補給】【レース対策情報・レース戦術】2017年12月14日 14:18 閲覧数:109674

レースの際の補給摂取のタイミングについて、KINAN Cycling Teamの山本元喜選手がわかりやすく解説されています。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】2017年12月5日 06:00 閲覧数:94987

サイクリストのためのライド後の回復食、「リゾット」と「ファバーダ・アストゥリアーナ」の作り方紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】2017年11月28日 06:00 閲覧数:96047

パワーブレックファストとしてのスムージーの作り方紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】2017年8月24日 06:00 閲覧数:98918

複数ステージのサイクルイベントでの補給方法紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】2017年5月22日 06:00 閲覧数:71273

トレーニング効果を最大化するための、食事・栄養面のコツ紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】2017年5月11日 06:00 閲覧数:65547

補給地点でボトルやサコッシュを受け渡すさいのコツ紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】2016年12月12日 06:00 閲覧数:133920

サー・クリス・ホイに学ぶ栄養摂取のコツ、トップ5紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】【初心者のためのヒント】【疲労・回復・睡眠】2016年11月18日 06:00 閲覧数:277889

トレーニング後の回復を速める方法紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】【初心者のためのヒント】2016年10月21日 06:00 閲覧数:142614

冬のライド時の補給のコツ紹介の動画です。続きを読む

【サプリ・食事・補給】【トレーニングメニュー】【レース対策情報・レース戦術】【速くなるためのヒント一覧】2016年9月13日 12:02 閲覧数:235100

耐低糖トレーニングについての情報が紹介されています(本文の最後の辺りです)。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】【レース対策情報・レース戦術】2016年8月19日 06:00 閲覧数:165523

足つりの予防方法紹介の動画です(GCN版です)。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】【初心者のためのヒント】2016年6月21日 06:00 閲覧数:150145

プロに学ぶレースのための食事、補給戦略紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】2016年5月31日 06:00 閲覧数:132942

ジロ・デ・イタリア2016におけるプロ選手が補給地点で受け取るサコッシュの中身紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】2016年4月25日 06:00 閲覧数:166283

チームスカイに学ぶ、食事の重要ポイントについて紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】【初心者のためのヒント】2016年3月31日 06:00 閲覧数:202449

プロに学ぶ、エナジージェルの効果的な摂取方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】【初心者のためのヒント】2016年3月15日 06:00 閲覧数:191298

ハンガーノックにならないための3つの方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】【速くなるためのヒント一覧】2016年3月14日 06:00 閲覧数:171640

速くなるのに役立つ、5つの合法的なパフォーマンスの改善手段紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】【ロード・レーサのダイエット】2016年2月19日 06:00 閲覧数:326199

「高糖質・低脂肪食と低糖質・高脂肪食のどちらが、サイクリストにとって最適か?」について紹介のYouTube動画です。「ダイエット(減量)」「一定ペースでのロング走」「高強度で追い込む場合」といった目的別の最適な組み合わせや、朝食前に行う低強度のエクササイズの効果(低強度での脂肪の燃焼効率向上と、高強度での炭水化物の燃焼効率向上)などについて、解説されています。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】2016年2月12日 06:01 閲覧数:190344

 味の素KK公式チャンネル(AJINOMOTO OFFICIAL)による、「なぜスポーツにアミノ酸が必要か?」について紹介のYouTube動画です。続きを読む

【サプリ・食事・補給】【ロード・レーサのダイエット】2016年2月2日 10:35 閲覧数:293562

「脂肪減少と筋量アップは同時に可能か?」についての情報が紹介されています。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】2015年12月24日 06:00 閲覧数:183664

サイクリストに必要なプロテイン摂取量の目安など紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】2015年12月14日 06:00 閲覧数:185385

ティンコフ=サクソのHannah Grant氏による、ロード・レーサー向けのチョコナッツバーの作り方紹介のYouTube動画です。続きを読む

【サプリ・食事・補給】【疲労・回復・睡眠】【立ち読み版】2015年9月23日 16:39 閲覧数:477273

回復のプロセスは、練習を基準にして、「練習前と練習中の回復」「練習直後の回復」「長期的な回復」の 3つの段階に分けることができます。各段階の回復計画を慎重に立てることで、回復を早め、次の練習の質を上げ、効果を高めることができるでしょう。続きを読む

【サプリ・食事・補給】【立ち読み版】2015年7月6日 06:10 閲覧数:337549

「プロテイン(タンパク質)」という言葉は、ギリシャ語で「第 1の」「もっとも重要なもの」などを意味する「プロテイオス(proteios)」という言葉が語源です。この語源はふさわしいといえます。というのも主要栄養素をバランスよく摂るには、まずタンパク質の摂取量を決めることから始めるからです。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】【初心者のためのヒント】【疲労・回復・睡眠】2015年2月9日 06:00 閲覧数:533519

サイクリストのための風邪をひかないためのコツ(健康を保つためのコツ)、トップ10紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】【疲労・回復・睡眠】2015年2月6日 06:00 閲覧数:498564

練習後のリカバリー・ケーキ(回復用のケーキ)としておすすめの「バナナとデーツのケーキ」の作り方紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】【疲労・回復・睡眠】2015年1月23日 06:00 閲覧数:535278

サイクリストにおすすめの食事(含む食材)とドリンク、トップ10紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】【トレーニングメニュー】【ロード・レーサのダイエット】2014年12月31日 06:00 閲覧数:737933

サイクリストのための体重を落とすコツ、トップ10(2014年版)紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】2014年7月21日 06:00 閲覧数:271666

ツール・ド・フランス2014において、プロ選手が何を飲食しているのかや摂取カロリーの目安など紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】【初心者のためのヒント】2014年7月18日 06:00 閲覧数:341181

レース中に補給食やドリンクを摂る時のコツ紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】【初心者のためのヒント】2014年7月17日 06:00 閲覧数:321491

L'Etape du Tourのようなロング・ライド・イベン前の食事のコツ紹介のYouTube動画です。続きを読む

【サプリ・食事・補給】2014年6月12日 12:00 閲覧数:294938

カフェインの自転車のパフォーマンスへの効果についての情報が紹介されています。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】2014年5月28日 06:00 閲覧数:298936

ジロ・デ・イタリア2014におけるプロ選手のポケットの中身紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】2014年5月27日 06:00 閲覧数:311636

ジロ・デ・イタリア2014におけるプロ選手が補給地点で受け取るサコッシュの中身紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】【冬のトレーニング】2014年3月6日 06:57 閲覧数:574392

冬のトレーニング・ライド中の補給のコツ紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】【ロード・レーサのダイエット】2014年1月13日 06:00 閲覧数:640822

自転車で体重を落とすコツ紹介のYouTube動画(2014年版)です。続きを読む

【サプリ・食事・補給】2013年12月4日 13:39 閲覧数:360685

カフェインのパフォーマンスへの効果についての情報が紹介されています。続きを読む

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