もっと速くなるために参考になるじてトレ出版物の立ち読み版です。

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【レース対策情報・レース戦術】【立ち読み版】【速くなるためのヒント一覧】2024年12月23日 16:45 閲覧数:26113

引く長さについて、明確な基準はありません。さまざまなことを考慮して、自分が引く長さを決めましょう。もちろん、好きなだけ引けるわけですが、疲れてペースが落ちはじめたら、落ち幅が時速1kmに満たないくらいであっても先頭を交代すべきです。続きを読む

【レース対策情報・レース戦術】【立ち読み版】【速くなるためのヒント一覧】2024年12月16日 09:01 閲覧数:30336

先頭のライダーはしばらく引いたのち、横にずれて先頭を譲ります。そのとき横風が吹いていたら必ず風上へずれること(図2.2)。絶対に、です。横風があるとドラフトの発生位置が風下側にずれるので、ライダーも風下に向けて斜めに並びます。だから、風上にずれないと、少しかぶっている後ろの人の前輪をなぎ払ってしまうのです。続きを読む

【レース対策情報・レース戦術】【立ち読み版】【速くなるためのヒント一覧】2024年12月9日 07:46 閲覧数:27192

本書から学ぶことをひとつだけにしろと言われたら、この章でしょう。自転車競技に必要なテクニックはいろいろとありますが、すべての基本となるのが、このローテーションです。たとえばライターとして成功したければ、どこかの時点で文字を習う必要があります。それと同じです。自転車レースでいい成績を収めたければ、くり返しになりますが、ローテーションが基本になるのです。続きを読む

【レース対策情報・レース戦術】【立ち読み版】【速くなるためのヒント一覧】2024年12月3日 12:27 閲覧数:27446

レースで自分自身が最悪の敵になってしまうこともあります。熱くなりすぎて頭がまっとうに回らなくなったりするのです。だから、レースが終わったらひとりで反省会をすべきです。失敗からは多くのことが学べますから。続きを読む

【レース対策情報・レース戦術】【立ち読み版】【速くなるためのヒント一覧】2024年11月25日 18:54 閲覧数:29618

トラックのスプリント競技では対戦相手とトラックの両方に目配りをしつつ、前を走る技量が必要になります。この競技を見たことがある人ならわかるでしょう。トラック3周のスプリント競技で残り1周半。前を走る選手は対戦相手から一瞬も目を離しません。離した瞬間にダッシュされ、レースが終わってしまうからです。この競技に熟練した選手なら、前を見ることなくトラックを周回することができます。風景も路面状況も、すべて、一定だからです。対してロードレースやクリテリウムは、変化するものが多すぎて後ろをふり返るのは危険です。スプリント直前にライバルの状況を確認しようと後ろをふり返ったら、道に穴があってクラッシュするかもしれません。目配りしなければならない相手がたくさんいるのも、トラックのスプリント競技と違う点です。続きを読む

【レース対策情報・レース戦術】【立ち読み版】【速くなるためのヒント一覧】2024年11月18日 14:07 閲覧数:34091

友だちとふたり、コロラド州ボールダーの北でトレーニングしたときのことを紹介しましょう。アップダウンの田舎道を一定ペースで走っていると、自転車が1台、1km近く先を走っていることに気づきました。そのままのペースで走ったので、自転車はだんだん近づいてきます。続きを読む

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