新着情報

過去の記事ピックアップ

「速くなるためのヒント」のテーマごとのまとめ

トレーニングメニューインターバル・タイマーFTP・LT・VO2maxLSDペダリング・ポジション・スキルヒルクライム・上り空力・エアロダイナミクス・TT・下り筋トレ・ストレッチ疲労・回復・睡眠サプリ・食事・補給期分け・練習計画レース対策情報・レース戦術冬のトレーニング

トレーニングやレースに効くおすすめ本・グッズ

2020年6月12日 12:22更新→もっと見る

  • ロードレースやクリテリムで、上手に走り賢く戦うための戦術・テクニック・スキルの教本『RACING TACTICS FOR CYCLISTS』の日本語版（Kindle版）です。

  • インターバルを活用した「冬のトレーニング方法」に特化した、自転車トレーニングの教本『12WEEK WINTER TRAINING PROGRAM』の日本語版（Kindle版）です。

  • 『サイクリスト・トレーニング・バイブル』を下敷きにした、「サイクリストとしての強固な土台の築き方」を詳細に解説した好著の日本語版です。

  • ローラー練など、室内でのサイクリング・トレーニングを楽しく効果的に行うためのメニュー集である『WORKOUTS -IN A BINDER- For Indoor Cycling』の日本語版（Kindle版）です。

  • 「時間効率よくサイクリング・トレーニングするための方法」に特化した、自転車トレーニングの教本『Time Effective Cycling Training』の日本語版（Kindle版）です。

  • レース志向のサイクリストのための練習方法や計画の立て方などをわかりやすく教えてくれる世界的ベストセラー・通称『バイブル』の日本語版です。

  • 『サイクリスト・トレーニング・バイブル』の著者によるトライアスリート向けトレーニング教本の世界的ベスト・セラーの日本語版です。持久系トレーニングについての役立ち情報が満載の好著です。

  • パワー・トレーニングの世界的権威によるパワトレの教科書。パワー・メーターを十二分に活用するためのノウハウが凝縮された、世界的ベストセラーの日本語版です。