じてトレ

このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。  続きを読む

このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。  続きを読む

このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。  続きを読む

このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。  続きを読む

このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。  続きを読む

このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。  続きを読む

このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。  続きを読む

このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。  続きを読む

このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。  続きを読む

このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。  続きを読む

このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。  続きを読む

このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。  続きを読む

このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。  続きを読む

このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。  続きを読む

このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。  続きを読む

このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。  続きを読む

このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。  続きを読む

このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。  続きを読む

このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。  続きを読む

このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。  続きを読む

ロードレースで高いパフォーマンスを発揮するためには、VO₂max（最大酸素摂取量）とLT（乳酸閾値）という2つの生理学的指標の活用が重要になる。VO₂maxは、高強度運動時に身体が取り込める酸素の上限を示す値であり、LTは乳酸が急激に蓄積してしまう境界強度を指す。いずれも持久力を支える根幹となる要素だが、両者にはそれぞれ特性やトレーニング効果の出やすさに違いがある。今回は、この2つの指標を最大限に高めるトレーニング戦略について紹介する。続きを読む

自転車を快適にする5つのテクニック紹介の動画です。続きを読む

土井雪広さんによる、比較的安全な落車方法と落車をしないコツ紹介の動画です。続きを読む

乗車前点検の簡単なやり方紹介の動画です。続きを読む

パワーメーターを使用せずにFTPを計測する方法紹介の動画です。続きを読む

土井雪広さんによる、激坂でビンディングをはめるコツ紹介の動画です。続きを読む

土井雪広さんによる、自転車を傷つけずに車へ積み込む方法紹介の動画です。続きを読む

土井雪広さんによる、「すね毛はどうやって処理しているの？」との質問に対するプロ選手の回答紹介の動画です。続きを読む

土井雪広さんによる、プロメカニックのバイク洗車方法紹介の動画です。続きを読む

超音波洗浄器でチェーンとスプロケットをクリーニングする方法紹介の動画です。続きを読む

飛行機輪行バッグへの安全な積み方紹介の動画です。続きを読む

ロードバイクの快適性を向上させるためのコツ紹介の動画です。続きを読む

安全に気分良く走行するために守るべき5つのルール紹介の動画です。続きを読む

ライド前に確認しておきたい、機材の重要チェックポイント紹介の動画です。続きを読む

ロードバイクをスローダウンさせる5つの理由（ヒルクライムで速く上れるようになるための簡単な軽量化のコツ）紹介の動画です。続きを読む

冬の実走時のコツ紹介の動画です。続きを読む

ホイールの振れ取り方法紹介の動画です。続きを読む

バイクメンテナンスで避けたい5つのミス紹介の動画です。続きを読む

冬のサイクル・ウェア着こなしの8つのコツ紹介の動画です。続きを読む

8種類のバイク・メンテナンスのお金の節約術紹介の動画です。続きを読む

土井雪広さんによる、フレームサイズの選び方紹介の動画です。続きを読む

土井雪広さんによる、雨の日のサイクリングで気をつけたい5つのこと紹介の動画です。続きを読む

土井雪広さんによる、サイクリストのやりがちな失敗紹介の動画です。続きを読む

ライド中にやってしまいがちなミス紹介の動画です。続きを読む

土井雪広さんによる、パンクを減らすコツ紹介の動画です。続きを読む

チューブの交換方法紹介の動画です。続きを読む

サイクリストがやりがちな「メンテナンスでのミス」紹介の動画です。続きを読む

ルーフラック等を使用せずに、ロードバイクを自動車に積み込む方法紹介の動画です。続きを読む

土井雪広さんによる、ヒルクライムで大事なこと（初歩的なポイント）紹介の動画です。続きを読む

土井雪広さんによる、ビギナーサイクリストがやりがちなミス紹介の動画です。続きを読む