ロードレーサー初心者の方が、すこしずつレベルアップするのに役立つヒントを紹介します。
10ページ中1ページ目
【初心者のためのヒント】2025年7月9日 14:59 閲覧数:6770このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。 続きを読む
【初心者のためのヒント】2025年7月9日 14:58 閲覧数:6753このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。 続きを読む
【初心者のためのヒント】2025年7月9日 14:57 閲覧数:6757このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。 続きを読む
【初心者のためのヒント】2025年7月9日 14:56 閲覧数:6759このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。 続きを読む
【初心者のためのヒント】2025年7月9日 14:55 閲覧数:6755このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。 続きを読む
【初心者のためのヒント】2025年7月8日 14:55 閲覧数:6866このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。 続きを読む
【初心者のためのヒント】2025年7月7日 14:59 閲覧数:8063このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。 続きを読む
【初心者のためのヒント】2025年7月7日 14:57 閲覧数:7124このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。 続きを読む
【初心者のためのヒント】2025年7月7日 14:56 閲覧数:7113このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。 続きを読む
【初心者のためのヒント】2025年7月7日 14:55 閲覧数:7126このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。 続きを読む
【初心者のためのヒント】2025年7月6日 00:59 閲覧数:9104このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。 続きを読む
【初心者のためのヒント】2025年7月6日 00:58 閲覧数:7261このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。 続きを読む
【初心者のためのヒント】2025年7月6日 00:57 閲覧数:7261このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。 続きを読む
【初心者のためのヒント】2025年7月6日 00:56 閲覧数:7262このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。 続きを読む
【初心者のためのヒント】2025年7月6日 00:55 閲覧数:7228このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。 続きを読む
【初心者のためのヒント】2025年7月5日 00:59 閲覧数:9451このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。 続きを読む
【初心者のためのヒント】2025年7月5日 00:58 閲覧数:8938このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。 続きを読む
【初心者のためのヒント】2025年7月5日 00:57 閲覧数:8841このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。 続きを読む
【初心者のためのヒント】2025年7月5日 00:56 閲覧数:8857このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。 続きを読む
【初心者のためのヒント】2025年7月5日 00:55 閲覧数:8298このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。 続きを読む
【初心者のためのヒント】2025年7月2日 14:59 閲覧数:8579このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。 続きを読む
【初心者のためのヒント】2025年7月2日 14:58 閲覧数:8573このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。 続きを読む
【初心者のためのヒント】2025年7月2日 14:57 閲覧数:7149このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。 続きを読む
【初心者のためのヒント】2025年7月2日 14:56 閲覧数:7147このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。 続きを読む
【初心者のためのヒント】2025年7月2日 14:55 閲覧数:7165このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。 続きを読む
【FTP・LT・VO2max】【初心者のためのヒント】【期分け・練習計画】【速くなるためのヒント一覧】2025年2月24日 09:21 閲覧数:36107ロードレースで高いパフォーマンスを発揮するためには、VO2max(最大酸素摂取量)とLT(乳酸閾値)という2つの生理学的指標の活用が重要になる。VO2maxは、高強度運動時に身体が取り込める酸素の上限を示す値であり、LTは乳酸が急激に蓄積してしまう境界強度を指す。いずれも持久力を支える根幹となる要素だが、両者にはそれぞれ特性やトレーニング効果の出やすさに違いがある。今回は、この2つの指標を最大限に高めるトレーニング戦略について紹介する。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2020年3月23日 06:00 閲覧数:501287自転車を快適にする5つのテクニック紹介の動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2020年3月12日 06:00 閲覧数:465449土井雪広さんによる、比較的安全な落車方法と落車をしないコツ紹介の動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2020年3月9日 06:00 閲覧数:463797乗車前点検の簡単なやり方紹介の動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【わかる パワートレーニング!】【初心者のためのヒント】2020年3月6日 06:00 閲覧数:596046パワーメーターを使用せずにFTPを計測する方法紹介の動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ヒルクライム・上り】【初心者のためのヒント】2020年3月3日 06:00 閲覧数:587585土井雪広さんによる、激坂でビンディングをはめるコツ紹介の動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2020年3月2日 06:00 閲覧数:477242土井雪広さんによる、自転車を傷つけずに車へ積み込む方法紹介の動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2020年2月28日 06:00 閲覧数:475960土井雪広さんによる、「すね毛はどうやって処理しているの?」との質問に対するプロ選手の回答紹介の動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2020年2月24日 06:00 閲覧数:469209土井雪広さんによる、プロメカニックのバイク洗車方法紹介の動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2020年2月19日 06:00 閲覧数:464670超音波洗浄器でチェーンとスプロケットをクリーニングする方法紹介の動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2020年2月18日 06:00 閲覧数:458938飛行機輪行バッグへの安全な積み方紹介の動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2020年2月12日 06:00 閲覧数:447727ロードバイクの快適性を向上させるためのコツ紹介の動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2020年2月10日 06:00 閲覧数:441605安全に気分良く走行するために守るべき5つのルール紹介の動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2020年1月10日 06:00 閲覧数:157203ライド前に確認しておきたい、機材の重要チェックポイント紹介の動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ヒルクライム・上り】【初心者のためのヒント】【速くなるためのヒント一覧】2019年12月17日 06:00 閲覧数:256231ロードバイクをスローダウンさせる5つの理由(ヒルクライムで速く上れるようになるための簡単な軽量化のコツ)紹介の動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【冬のトレーニング】【初心者のためのヒント】2019年12月9日 06:00 閲覧数:243890冬の実走時のコツ紹介の動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2019年12月6日 06:00 閲覧数:153494ホイールの振れ取り方法紹介の動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2019年12月5日 06:00 閲覧数:152468バイクメンテナンスで避けたい5つのミス紹介の動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2019年12月3日 06:00 閲覧数:153343冬のサイクル・ウェア着こなしの8つのコツ紹介の動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2019年11月28日 06:00 閲覧数:1514448種類のバイク・メンテナンスのお金の節約術紹介の動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2019年11月22日 06:00 閲覧数:167923土井雪広さんによる、フレームサイズの選び方紹介の動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】【速くなるためのヒント一覧】2019年11月13日 06:00 閲覧数:174319土井雪広さんによる、雨の日のサイクリングで気をつけたい5つのこと紹介の動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】【速くなるためのヒント一覧】2019年11月6日 06:00 閲覧数:176066土井雪広さんによる、サイクリストのやりがちな失敗紹介の動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】【速くなるためのヒント一覧】2019年11月5日 06:00 閲覧数:170578ライド中にやってしまいがちなミス紹介の動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2019年10月30日 06:00 閲覧数:149753土井雪広さんによる、パンクを減らすコツ紹介の動画です。続きを読む
12345>