もっと速くなるためのトレーニング方法のヒントを国内外の本・雑誌・ブログ・論文などから紹介します。
- ポラライズドトレーニングはホビーレーサーにも有効か?【ヒント】.2025年2月6日 00:11 閲覧数:3949
- HIIT | 35分間のトルク・パワー・インターバル | ~室内サイクル・トレーニング・ワークアウト~【ヒント】.2025年2月6日 00:07 閲覧数:3830
- サイクリストのための風邪をひかないためのコツ、トップ10 ~健康を保つためのコツ~【ヒント】.2025年2月6日 00:06 閲覧数:3803
- 8+4インターバル(筋持久力インターバル)【itv】.【インターバル・タイマー】2025年2月6日 00:05 閲覧数:2942
- E8:ペーシング感覚の養成Ⅰ 持久力を鍛える練習(Endurance)【WIB】.【トレーニングメニュー】2025年2月6日 00:04 閲覧数:2998
- S4:バンピング(接触) スピード・スキルを磨く練習(Speed)【CTB】.【トレーニングメニュー】2025年2月6日 00:03 閲覧数:2895
- サイクリストとして知っておきたい、高度な体力要素の鍛え方 ~筋持久力、無酸素持久力、スプリントパワーの強化方法~【ヒント】.2025年2月6日 00:02 閲覧数:2761
- サドルの角度について知っておきたい重要な原則【ペダリング・ポジション・スキル】2025年2月5日 07:03 閲覧数:4652
- FTPは実際のところどのくらいの時間維持できるのか?【ヒント】.2025年2月5日 00:11 閲覧数:6451
- HIIT | 25分間のスプリント・インターバル | ~室内サイクル・トレーニング・ワークアウト~【ヒント】.2025年2月5日 00:07 閲覧数:6281
- 「ml/㎏/分」単位のVO2maxの値からかんたんにVO2maxパワーを推定する方法 2025年1月14日 11:05 閲覧数:16990
- VO2maxパワーからかんたんに「ml/㎏/分」単位のVO2maxを推定する方法 2025年1月14日 10:09 閲覧数:16633
- FTPとVO2maxをかんたんに推定する方法 2025年1月10日 09:26 閲覧数:16999
- 道路勾配とパワー出力の関係 2025年1月8日 15:54 閲覧数:13636
- CTLに関する誤解とその活用法 2025年1月7日 16:22 閲覧数:13275
- 鈴木真理さんののパワーデータについての情報 2023年1月16日 06:49 閲覧数:1697
- アルベルト・コンタドールのパワーについての情報 ~107kmのライドの平均パワー~ 2020年4月11日 08:05 閲覧数:400661
- パワーメーターを使用せずにFTPを計測する方法 ~How To Calculate Your Functional Threshold Power Without A Power Meter~ 2020年3月6日 06:00 閲覧数:506302
- ティボー・ピノの若い頃の年間走行距離や時間別平均出力(パワー・ウェイト・レシオ)についての情報 2020年1月8日 18:10 閲覧数:364663
- サイクリストとして知っておきたい、体力(フィットネス)についての基礎知識 ~CTLを正しく理解するために~ 2019年11月9日 00:15 閲覧数:392470
- 自転車を快適にする5つのテクニック 2020年3月23日 06:00 閲覧数:418093
- 比較的安全な落車方法と落車をしないコツ 2020年3月12日 06:00 閲覧数:382246
- 乗車前点検の簡単なやり方 2020年3月9日 06:00 閲覧数:380871
- パワーメーターを使用せずにFTPを計測する方法 ~How To Calculate Your Functional Threshold Power Without A Power Meter~ 2020年3月6日 06:00 閲覧数:506302
- 激坂でビンディングをはめるコツ 2020年3月3日 06:00 閲覧数:499793
- 自転車を傷つけずに車へ積み込む方法 2020年3月2日 06:00 閲覧数:394117
- プロに質問「すね毛はどうやって処理しているの?」 2020年2月28日 06:00 閲覧数:395144
- プロメカニックのバイク洗車方法 2020年2月24日 06:00 閲覧数:388475
- 超音波洗浄器でチェーンとスプロケットをクリーニングする方法 ~Ultrasonic Cleaning: How To Get A Super Clean Bike Chain & Cassette~ 2020年2月19日 06:00 閲覧数:386755
- 飛行機輪行バッグへの安全な積み方 2020年2月18日 06:00 閲覧数:381307
- 練習中にも回復のプロセスをスタートさせることができる【TTB】. 2025年2月6日 00:10 閲覧数:3417
- 横ずれのやり方【RTC】. 2025年2月6日 00:09 閲覧数:3371
- 加齢の科学 「頻度」「時間」「強度」 ~年齢に関わらずトレーニングで調整できる要素は3つに限られる~【FA50】. 2025年2月6日 00:08 閲覧数:3397
- アスリートとして成長するには変化が必要【CTB】. 2025年2月6日 00:01 閲覧数:1637
- 運動中の燃焼カロリーの糖質と脂肪の割合の測定方法【BBC】. 2025年2月6日 00:00 閲覧数:1621
- ウォーミング・アップを行うことで、筋肉の損傷を抑制できる【TTB】. 2025年2月5日 00:10 閲覧数:5377
- ローテーション ~自転車レースでいい成績を収めたければローテーションが基本になる~【RTC】. 2025年2月5日 00:09 閲覧数:5351
- パフォーマンスと加齢 ~スイム、バイク、マラソン、アイアンマンの年代別・性別の世界記録等~【FA50】. 2025年2月5日 00:08 閲覧数:5350
- 最高のパフォーマンスのために、日々の生活にも気を付ける【CTB】. 2025年2月5日 00:01 閲覧数:4129
- キロジュールはカロリーの目安になるが糖質と脂肪の比率はわからない【BBC】. 2025年2月5日 00:00 閲覧数:4129
- 朝食にカロリーを多めに配分する食事スタイルがもたらす食欲抑制効果 2024年12月30日 10:31 閲覧数:15112
- ダイエットを成功に導くキーポイントについての情報 2020年4月11日 06:18 閲覧数:306188
- サイクリストのための体型維持方法 2020年1月30日 06:00 閲覧数:423391
- プロ選手はどのように体重や健康状態を管理しているのか? ~How Pro Cyclists Manage Weight And Health~ 2020年1月27日 06:00 閲覧数:398077
- 脂肪燃焼促進用、20分間のワークアウト ~室内サイクル・トレーニング・ワークアウト~ 2019年12月12日 06:00 閲覧数:543145
- HIIT | 30分間のインターバル フィットネス・トレーニング | ~室内サイクル・トレーニング・ワークアウト~ 2019年12月4日 06:00 閲覧数:359888
- 脂肪燃焼促進用・20分間のHIITワークアウト 2019年11月27日 06:00 閲覧数:354756
- サイクリングで体重を落とすコツ ~How To Lose Weight Cycling~ 2019年9月11日 06:00 閲覧数:432892
- 元プロが教える減量方法 2019年7月16日 06:00 閲覧数:143650
- サイクリングでダイエットに苦戦する理由 ~Struggling To Lose Weight Through Cycling? This Could Be Why~ 2019年5月14日 06:00 閲覧数:143909
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- Peaks Coaching Group パワーセミナー 「実践!パワートレーニング ~パワーを使った年間トレーニングプラン~」 2/25(土)博多開催が決定! 2017年1月18日 21:46 閲覧数:89327
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- 富士ヒルクライム前日受付でのパワーセミナーについての情報 ~6月11日(土)PM2:00頃~ 2016年6月9日 12:36 閲覧数:74051
- COUPE DE AACA 2016 第4戦 申込受付 2016年2月12日 05:50 閲覧数:0
- ■■【大阪開催が決定!】Peaks Coaching Group パワーセミナー 「実践!パワートレーニング ~プロのコーチングの実際とアマチュアへの活用法~」 12/19(土)■■ 2015年11月6日 16:29 閲覧数:166056
- 50を過ぎても速く! 2021年5月31日 15:52 閲覧数:1685718
- 自転車レースの駆け引き 2020年6月12日 12:22 閲覧数:2430981
- 12週間 冬のサイクリング・トレーニング・プログラム 2015年5月31日 05:27 閲覧数:12338142
- ベース・ビルディング・フォー・サイクリスト 2015年3月16日 13:01 閲覧数:0
- 室内 ローラー練 サイクリング・トレーニング・メニュー集 2014年9月18日 17:07 閲覧数:15399041
- 短時間 効率的サイクリング・トレーニング: 少ない練習量でパフォーマンスを最大化するためのヒント 2014年8月3日 10:34 閲覧数:15910734
- サイクリスト・トレーニング・バイブル 2013年1月1日 23:00 閲覧数:24319660
- トライアスリート・トレーニング・バイブル 2013年1月1日 01:09 閲覧数:22600095
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- 栗村修のかなり本気のロードバイクトレーニング 2012年11月20日 22:30 閲覧数:23313946