もっと速くなるためのトレーニング方法のヒントを国内外の本・雑誌・ブログ・論文などから紹介します。
- レベル別の年間練習量のガイドライン【ヒント】.2024年7月27日 00:59 閲覧数:2504
- 主観的運動強度(RPE, ボルグ・スケール)の活用方法【ヒント】.2024年7月27日 00:58 閲覧数:2474
- トレーニング・ゾーン別の練習効果(生理的適合)の一覧表【PTB】.2024年7月27日 00:57 閲覧数:2464
- TSB・CTL・ATL活用のガイドラインや注意点の整理【ヒント】.2024年7月26日 14:59 閲覧数:3841
- 練習できなかった場合に体力はどれくらい低下するか【ヒント】.2024年7月26日 14:58 閲覧数:3825
- オーバートレーニングを避けるコツ【ヒント】.2024年7月26日 14:57 閲覧数:3787
- ローラー練用、30分間のライブアクション・ワークアウト(HD) ~SUFFERFEST STYLE~【ヒント】.2024年7月26日 00:07 閲覧数:5662
- パーフェクトなブレーキング方法【ヒント】.2024年7月26日 00:06 閲覧数:5661
- 1+6インターバル【itv】.【インターバル・タイマー】2024年7月26日 00:05 閲覧数:5636
- M1:スプリントと筋持久力 複合メニュー(Mixed)【WIB】.【トレーニングメニュー】2024年7月26日 00:04 閲覧数:5103
- ペダリング・ドリル ~サイクリストとして知っておきたい、ペダルを効率よく動かす方法を身につけるための6つの練習方法~【ヒント】. 2024年7月21日 00:57 閲覧数:7743
- アルベルト・コンタドールのパワーについての情報 ~107kmのライドの平均パワー~ 2020年4月11日 08:05 閲覧数:383294
- パワーメーターを使用せずにFTPを計測する方法 ~How To Calculate Your Functional Threshold Power Without A Power Meter~ 2020年3月6日 06:00 閲覧数:394761
- ティボー・ピノの若い頃の年間走行距離や時間別平均出力(パワー・ウェイト・レシオ)についての情報 2020年1月8日 18:10 閲覧数:344612
- サイクリストとして知っておきたい、体力(フィットネス)についての基礎知識 ~CTLを正しく理解するために~ 2019年11月9日 00:15 閲覧数:373031
- Xertの「BREAKTHROUGH(ブレイクスルー)」レポート作成機能についての情報 2019年10月7日 05:58 閲覧数:149081
- サイクリストとして知っておきたい、パワートレーニングの構成要素の基礎知識 その2 TSSとは? 2019年9月9日 00:15 閲覧数:350369
- サイクリストとして知っておきたい、パワートレーニングの構成要素の基礎知識 その1 頻度・時間・強度と負荷とは? 2019年8月9日 00:15 閲覧数:355630
- WKO5についての情報 2019年7月23日 06:34 閲覧数:184155
- ジロ・デ・イタリア2019第10ステージにおける、初山翔選手のパワーデータについての情報 2019年5月24日 13:28 閲覧数:274816
- バイクの異音発生箇所の見つけ方【メンテ】. 2024年7月20日 00:59 閲覧数:9807
- バイクの異音をなくす方法 ~その他のきしみを止める方法~【メンテ】. 2024年7月20日 00:58 閲覧数:9728
- クリートやペダルの異音(きしみ)を解消する方法【メンテ】. 2024年7月20日 00:57 閲覧数:9165
- BBやクランク周りに異音発生時の修理方法【メンテ】. 2024年7月20日 00:56 閲覧数:8647
- ハンドルバーのきしみの止め方【メンテ】. 2024年7月20日 00:55 閲覧数:8616
- 自転車を快適にする5つのテクニック 2020年3月23日 06:00 閲覧数:314785
- 比較的安全な落車方法と落車をしないコツ 2020年3月12日 06:00 閲覧数:278627
- 乗車前点検の簡単なやり方 2020年3月9日 06:00 閲覧数:277748
- パワーメーターを使用せずにFTPを計測する方法 ~How To Calculate Your Functional Threshold Power Without A Power Meter~ 2020年3月6日 06:00 閲覧数:394761
- 激坂でビンディングをはめるコツ 2020年3月3日 06:00 閲覧数:390160
- 加齢とは何か?「ふつうの」加齢とアスリートにとって気がかりな加齢の兆候【FA50】. 2024年7月26日 00:08 閲覧数:5070
- トレーニングを開始した年齢にかかわらず、選手が身体的なピークに到達するには約10年間かかる【CTB】. 2024年7月26日 00:01 閲覧数:3561
- 燃料としての糖質(4) 糖質の体内貯蔵量【BBC】. 2024年7月26日 00:00 閲覧数:3557
- 自分を信じることの重要性【CTB】. 2024年7月25日 00:01 閲覧数:5273
- 燃料としての糖質(3) 肝臓とグリコーゲン【BBC】. 2024年7月25日 00:00 閲覧数:4897
- 練習・食事・休養を規則的かつ十分に組み込む【CTB】. 2024年7月24日 00:01 閲覧数:6578
- 燃料としての糖質(2) 糖質を効率よく使えるようになるための練習の価値【BBC】. 2024年7月24日 00:00 閲覧数:6161
- メンタルタフネスの資質を問う3つの質問【CTB】. 2024年7月23日 00:01 閲覧数:8418
- 燃料としての糖質(1) グリコーゲン【BBC】. 2024年7月23日 00:00 閲覧数:7911
- エイジレスアスリート ~「年齢は、単なる数字に過ぎない」「年齢を言い訳にしたくない」というアスリートたち~ 2024年7月22日 09:56 閲覧数:9974
- ダイエットを成功に導くキーポイントについての情報 2020年4月11日 06:18 閲覧数:294606
- サイクリストのための体型維持方法 2020年1月30日 06:00 閲覧数:340076
- プロ選手はどのように体重や健康状態を管理しているのか? ~How Pro Cyclists Manage Weight And Health~ 2020年1月27日 06:00 閲覧数:327557
- 脂肪燃焼促進用、20分間のワークアウト ~室内サイクル・トレーニング・ワークアウト~ 2019年12月12日 06:00 閲覧数:508703
- HIIT | 30分間のインターバル フィットネス・トレーニング | ~室内サイクル・トレーニング・ワークアウト~ 2019年12月4日 06:00 閲覧数:337398
- 脂肪燃焼促進用・20分間のHIITワークアウト 2019年11月27日 06:00 閲覧数:332249
- サイクリングで体重を落とすコツ ~How To Lose Weight Cycling~ 2019年9月11日 06:00 閲覧数:406650
- 元プロが教える減量方法 2019年7月16日 06:00 閲覧数:136289
- サイクリングでダイエットに苦戦する理由 ~Struggling To Lose Weight Through Cycling? This Could Be Why~ 2019年5月14日 06:00 閲覧数:138077
- Xertの脂肪と糖質の消費量推定機能についての情報 2019年4月13日 09:17 閲覧数:109815
- ■■■Peaks Coaching Group Japanのゲン・コグレ コーチがクライアント様を募集【PR】 2017年3月22日 19:38 閲覧数:86386
- Peaks Coaching Group パワーセミナー 「実践!パワートレーニング ~パワーを使った年間トレーニングプラン~」 2/25(土)博多開催が決定! 2017年1月18日 21:46 閲覧数:87413
- Peaks Coaching Group パワーセミナー 「実践!パワートレーニング ~パワーを使った年間トレーニングプラン~」 2/5(日)名古屋開催が決定! 2017年1月18日 21:45 閲覧数:80872
- ■■Peaks Coaching Group パワーセミナー 「実践!パワートレーニング ~パワーを使った年間トレーニングプラン~」 12/10(土)東京開催が決定!■■ 2016年11月29日 18:46 閲覧数:113883
- ■■Peaks Coaching Group パワーセミナー 「実践!パワートレーニング ~パワーを使った年間トレーニングプラン~」 11/23(水・祝)大阪で開催■■ 2016年10月14日 12:00 閲覧数:89989
- CYCLE MODE international 2016でのパワーセミナーについての情報 ~11月5日(土)14:00~ 2016年9月20日 11:17 閲覧数:94495
- シルベストサイクル梅田店でのパワーセミナーについての情報 ~7月3日(日)16:00~ 2016年6月22日 13:04 閲覧数:91266
- 富士ヒルクライム前日受付でのパワーセミナーについての情報 ~6月11日(土)PM2:00頃~ 2016年6月9日 12:36 閲覧数:72441
- COUPE DE AACA 2016 第4戦 申込受付 2016年2月12日 05:50 閲覧数:0
- ■■【大阪開催が決定!】Peaks Coaching Group パワーセミナー 「実践!パワートレーニング ~プロのコーチングの実際とアマチュアへの活用法~」 12/19(土)■■ 2015年11月6日 16:29 閲覧数:164019
- 50を過ぎても速く! 2021年5月31日 15:52 閲覧数:1509050
- 自転車レースの駆け引き 2020年6月12日 12:22 閲覧数:2254648
- 12週間 冬のサイクリング・トレーニング・プログラム 2015年5月31日 05:27 閲覧数:12162511
- ベース・ビルディング・フォー・サイクリスト 2015年3月16日 13:01 閲覧数:0
- 室内 ローラー練 サイクリング・トレーニング・メニュー集 2014年9月18日 17:07 閲覧数:15223080
- 短時間 効率的サイクリング・トレーニング: 少ない練習量でパフォーマンスを最大化するためのヒント 2014年8月3日 10:34 閲覧数:15735155
- サイクリスト・トレーニング・バイブル 2013年1月1日 23:00 閲覧数:24144021
- トライアスリート・トレーニング・バイブル 2013年1月1日 01:09 閲覧数:22424459
- パワー・トレーニング・バイブル 2013年1月1日 00:58 閲覧数:22413727
- 栗村修のかなり本気のロードバイクトレーニング 2012年11月20日 22:30 閲覧数:23138448