7ページ中1ページ目
【トレーニングメニュー】2024年12月4日 00:04 閲覧数:3362このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。 続きを読む
【トレーニングメニュー】2024年12月4日 00:03 閲覧数:3298このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。 続きを読む
【トレーニングメニュー】2024年12月3日 00:04 閲覧数:5434このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。 続きを読む
【トレーニングメニュー】2024年12月3日 00:03 閲覧数:5485このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。 続きを読む
【トレーニングメニュー】2024年12月2日 00:04 閲覧数:7463このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。 続きを読む
【トレーニングメニュー】2024年12月2日 00:03 閲覧数:7345このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。 続きを読む
【トレーニングメニュー】2024年11月29日 00:04 閲覧数:15128このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。 続きを読む
【トレーニングメニュー】2024年11月29日 00:03 閲覧数:13905このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、 こちらをクリックしてください。 続きを読む
【トレーニングメニュー】2020年5月4日 15:54 閲覧数:577870スプリントインターバルトレーニング(SIT)についての情報が紹介されています。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】【ヒルクライム・上り】2020年2月14日 06:00 閲覧数:587049ヒルクライム能力を高めるための5つのドリル紹介の動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】2020年2月3日 06:00 閲覧数:466176「The Sufferfest」のニール・ヘンダーソン作成が作成した、短時間のスプリトが多数組み込まれた高強度ピラミッド・セッションの動画です。画面上の指標は10段階のEFFORT LEVEL (努力レベル)、ケイデンス(RPM)で、画面上に表示されます。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】2020年1月22日 06:00 閲覧数:437735「The Sufferfest」のニール・ヘンダーソンが作成した、インターバル・セッションの動画です。画面上の指標は10段階のEFFORT LEVEL (努力レベル)、ケイデンス(RPM)で、画面上に表示されます。続きを読む
【FTP・LT・VO2max】【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】2020年1月21日 06:00 閲覧数:456905「The Sufferfest」のニール・ヘンダーソンが作成した、ランプ・セッション(漸増負荷方式のトレーニングセッション)の動画です。画面上の指標は10段階のEFFORT LEVEL (努力レベル)、ケイデンス(RPM)で、画面上に表示されます。続きを読む
【FTP・LT・VO2max】【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】2020年1月15日 06:00 閲覧数:475907FTPを効率的に上げるための4種類のトレーニングセッション紹介の動画です。続きを読む
【FTP・LT・VO2max】【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】【ロード・レーサのダイエット】2019年12月12日 06:00 閲覧数:532038脂肪燃焼促進用、20分間のインターバルセッションの動画です。脂肪燃焼の促進やFTP向上が期待できます。画面上の指標は10段階のEFFORT LEVEL (努力レベル)、ケイデンス(RPM)で、画面上に表示されます。続きを読む
【FTP・LT・VO2max】【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】2019年12月11日 06:00 閲覧数:467898閾値や異なるケイデンスでパワーを出す能力向上を目的とした、トレーニングセッションの動画です。画面上の指標は10段階のEFFORT LEVEL (努力レベル)、ケイデンス(RPM)で、画面上に表示されます。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】【ロード・レーサのダイエット】2019年12月4日 06:00 閲覧数:352760脂肪燃焼促進や体力向上を目的とした、トレーニングセッションの動画です。画面上の指標は10段階のEFFORT LEVEL (努力レベル)、ケイデンス(RPM)で、画面上に表示されます。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】【ロード・レーサのダイエット】2019年11月27日 06:00 閲覧数:347561脂肪燃焼促進用・20分間のHIITセッションの動画です。脂肪燃焼の促進や体力向上が期待できます。画面上の指標は10段階のEFFORT LEVEL (努力レベル)、ケイデンス(RPM)で、画面上に表示されます。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】【空力・エアロダイナミクス・TT・下り】2019年11月15日 06:00 閲覧数:346162平坦路で速く走るためのコツやトレーニング方法紹介の動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】【冬のトレーニング】【筋トレ・ストレッチ】2019年10月31日 06:00 閲覧数:444288冬の悪天候時におすすめのトレーニングセッション紹介の動画です。続きを読む
【FTP・LT・VO2max】【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】2019年10月25日 06:00 閲覧数:503420土井雪広さんによる、強いサイクリストになるためのトレーニング方法(FTPとスプリントの強化方法)紹介の動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】2019年10月3日 06:00 閲覧数:288468トライアスリートのための、3つの重要バイク・ワークアウト紹介の動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】2019年9月30日 06:00 閲覧数:294679トライアスリートのための、パワー出力を向上させる方法(トレーニングメニュー等)紹介の動画です。続きを読む
【FTP・LT・VO2max】【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】2019年9月18日 06:00 閲覧数:495919FTP、TTE、スタミナ(Stamina)の強化方法紹介の動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】【トレーニングメニュー】【ロード・レーサのダイエット】2019年9月11日 06:00 閲覧数:424458サイクリングで体重を落とすコツ紹介の動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】【レース対策情報・レース戦術】【速くなるためのヒント一覧】2019年7月23日 06:00 閲覧数:372115レースに向けて体を仕上げるための、プロ選手の「8つのトレーニングの秘密」紹介の動画です。続きを読む
【トレーニングメニュー】2019年7月18日 14:03 閲覧数:266739自転車競技のウォーミングアップ方法について、西薗良太さんがわかりやすく解説されています。続きを読む
【FTP・LT・VO2max】【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】2019年4月12日 06:00 閲覧数:574682VO2maxパワー(5分間のパワー)を向上させる方法紹介の動画です。続きを読む
【FTP・LT・VO2max】【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】2019年3月25日 06:00 閲覧数:551236もっと速くなるための4つのワークアウト紹介の動画です。続きを読む
【FTP・LT・VO2max】【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】2019年2月20日 06:00 閲覧数:589680FTP向上を目的とした高強度スプリント・インターバル、「マイクロバースト・インターバル」紹介の動画です。続きを読む
【FTP・LT・VO2max】【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】2019年2月19日 06:00 閲覧数:564160筋力やFTP向上を目的とした、トレーニングセッションの動画です。画面上の指標は10段階のEFFORT LEVEL (努力レベル)、ケイデンス(RPM)で、画面上に表示されます。映像は、カンポロンゴ峠の実走時のものです。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】2019年2月1日 06:00 閲覧数:346306練習仲間に勝つための、3つのワークアウト紹介の動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】2019年1月30日 06:00 閲覧数:344316朝練、ハードなライドやレースのウォーミングアップ、時短トレーニングと多用途に活用可能な、漸増的負荷方式のトレーニングセッションの動画です。画面上の指標は10段階のEFFORT LEVEL (努力レベル)、ケイデンス(RPM)で、画面上に表示されます。映像は、ガルデーナ峠の実走時のものです。続きを読む
【FTP・LT・VO2max】【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】2019年1月23日 06:00 閲覧数:573590VO2maxやフィットネスの向上を目的とした、トレーニングセッションの動画です。画面上の指標は10段階のEFFORT LEVEL (努力レベル)、ケイデンス(RPM)で、画面上に表示されます。映像は、ポルドイ峠の実走時のものです。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】【冬のトレーニング】2019年1月21日 06:00 閲覧数:421401冬の実走トレーニングにおすすめの、4つのキラーワークアウト紹介の動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】2019年1月17日 06:00 閲覧数:352873筋持久力や有酸素運動能力の強化を目的とした、トレーニングセッションの動画です。画面上の指標は10段階のEFFORT LEVEL (努力レベル)、ケイデンス(RPM)で、画面上に表示されます。映像は、ファルツァーレゴ峠の実走時のものです。続きを読む
【FTP・LT・VO2max】【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】2019年1月11日 06:00 閲覧数:599423フィットネスやFTP向上を目的とした、トレーニングセッションの動画です。画面上の指標は10段階のEFFORT LEVEL (努力レベル)、ケイデンス(RPM)で、画面上に表示されます。映像は、ジアウ峠の実走時のものです。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】2019年1月10日 06:00 閲覧数:343807長時間練習できないときに役立つ、30分間で終了する時短トレーニングセッション紹介の動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】2019年1月9日 06:00 閲覧数:353003フィットネス向上やスプリント・パワー強化を目的とした、トレーニングセッションの動画です。画面上の指標は10段階のEFFORT LEVEL (努力レベル)、ケイデンス(RPM)で、画面上に表示されます。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】2018年12月31日 06:00 閲覧数:347459フィットネス向上やパワー強化を目的とした、トレーニングセッションの動画です。画面上の指標は10段階のEFFORT LEVEL (努力レベル)、ケイデンス(RPM)で、画面上に表示されます。映像は、ヴァルパローラ峠の実走時のものです。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】【筋トレ・ストレッチ】2018年12月21日 06:00 閲覧数:442843バイク上で行える、筋力・筋持久力を向上を目的としたトレーニングメニュー紹介の動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】2018年12月7日 06:00 閲覧数:356813ジャンクマイルを回避するための、4つのサイクリング・ワークアウト紹介の動画です。続きを読む
【トレーニングメニュー】【レース対策情報・レース戦術】【立ち読み版】2018年11月9日 00:15 閲覧数:531959真のスプリンターになれるかどうかは、遺伝でほぼ決まります。スプリンターは、生まれながらにしてスプリンターなのです。言い換えると「鈍足のロバが足の速いロバになることはできても、ロバが競走馬に変身することは絶対にない」ということです。ロバは単純に足が遅い動物として生まれるわけですが、これは多くのスプリンター脚質ではない選手も同じです。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】2018年9月7日 06:00 閲覧数:417425「一番ハードなトレーニングセッションは?」との質問に対するプロ選手の回答紹介の動画です。続きを読む
【トレーニングメニュー】【レース対策情報・レース戦術】【立ち読み版】2018年9月7日 00:00 閲覧数:648885自転車で走行中にほんの数秒~数分間だけ維持できる強度がどのようなものか、皆さんはご存知だと思います。このような時に必要になる無酸素パワーは、特定のトレーニング・プログラムに取り組むことで強化できます。続きを読む
【FTP・LT・VO2max】【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】2018年9月3日 06:00 閲覧数:646750トライアスリートのための、バイクでのスイートスポットトレーニング(SST)の行い方紹介の動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】2018年7月25日 06:00 閲覧数:381076スプリント力の強化方法紹介の動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】【レース対策情報・レース戦術】【期分け・練習計画】2018年7月24日 06:01 閲覧数:5304014週間で体を鍛え上げる方法、エピソード4「最重要イベントのためのテーパリング方法」紹介の動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】【疲労・回復・睡眠】2018年7月24日 06:00 閲覧数:5276474週間で体を鍛え上げる方法、エピソード3「HIIT(高強度インターバルトレーニング)、ロングライド、回復」紹介の動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】【期分け・練習計画】2018年7月23日 06:00 閲覧数:4637354週間で体を鍛え上げる方法、エピソード2「テスト、トレーニングセッション、ワークアウトの記録」紹介の動画です。続きを読む
12345>