2013年10月7日（月）のパワトレブログ−じてトレ

2013年10月7日（月）のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2013年10月7日 12:00

トレーニング

サイト画像	サイト・ブログ名 ■タイトル
	RoppongiExpressさん ■ローラー60分撃沈　／　カタログ撮影 L3・30分：281W他
	いけるトコロまでさん ■間欠走L5 (三) L5・3分：300W他
	『STOP AIDS』を世界に！さん ■10/06 SMR 9分39秒：293W他
	『STOP AIDS』を世界に！さん ■10/05 Mトレ 7分13秒：300W他
	まこっち自転車日記さん ■しいたけ村周回練習 64秒：487W, 7.6倍他
	まこっち自転車日記さん ■房総雨練 16分39秒：296W他
	tinoueさん ■平地外練TSS145　キングオブヒルクライム富士山写真 21分39秒：268W他
	勇猛精進　Nakao's BLOGさん ■オーベスト日曜練習＜ツールドおきなわ３６日前＞ 29分48秒：257W他
	カーロスの安ワイン道場さん ■百式 11分30秒：326W
	ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 L4・30分：331W, 5.27W/kg L6・1分：517W, 8.23W/kg他
	サカモッチョのクライマーな日々 Ver.2さん ■10/6　TEMP-W1　L3：40分、L2：50分 L3・40分：223W, 4.22W/kg他
	五十路親父の自転車パワートレーニングさん ■週末練 1時間23分49秒：202W, 3.5W/kg他
	look if you like,but you will have to leap. さん ■ 週末SST 20分：263W他
	ROSHI's blogさん ■ローラー　L4 　SST 20分：243W他
	後天性自転車熱症候群。(仮) さん ■ソロ猪子インターバル。 40秒：453W 9秒：977W, Max1,215W他
	初心者がパワータップでパワートレーニングさん ■メディオ1本、ソリア2本 698KJ 平均148W NP215w 最大841w TSS106 1時間18分 36.77km 20分34秒：261W, 4.60W/kg 1分31秒：375W, 6.61W/kg他
	Bicycle Laboratory自転車ブログさん ■GF新潟？ 26分55秒：271.9W