![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://d.hatena.ne.jp/x_makocchi/20141127/1417074748) | まこっち自転車日記さん
■固定ローラー
10分:310W
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![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://ameblo.jp/zyoushi/entry-11957789383.html) | 上司のヒルクライムな日々さん
■琵琶一に行ってきた。
4時間02分:211W
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![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://plaza.rakuten.co.jp/colnanaka/diary/201411270000/) | 五十路親父の自転車パワートレーニングさん
■SFR
1分:411.7W, 6.9W/kg他
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![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://prsbike.blogspot.jp/2014/11/sst30_54.html) | look if you like,but you will have to leap. さん
■SST:30分
SST・30分:269W
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![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://blog.livedoor.jp/black_jack1968_228/archives/66165553.html) | とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん
■木曜、朝ローラー、VO2Maxインターバル、半分。
3分:367W他
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![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://d.hatena.ne.jp/momozos/20141127/1417048102) | MOMOZO BASE -百蔵ベース-さん
■続しっしん/D8
VO2max(80%)・5分:337W他
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