2015年3月24日(火)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2015年3月24日 13:03

トレーニング

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■タイトル

ロード・ミニベロな日々さん

■本日のローラー台 DE 5.07倍, L4:65min, MaxHR 196bpm

L4・1時間05分:322W, 5.07W/kg

ロード・ミニベロな日々さん

■本日のローラー台 DE 60minワークアウト

L4・25分:318W, 5.01W/kg
L5・3分:400W, 6.30W/kg
L6・1分:452W, 7.12W/kg他

帰ってきたクライマーさん

■プライベートベスト更新

20分:318W他

上司のヒルクライムな日々さん

■二ノ瀬峠ヒルクライム練習会

17分15秒:311W, 5.45W/kg

サカモッチョのクライマーな日々 Ver.2さん

■ぴっと岡崎店+刈谷店、合同練習会(七曲峠・夏山・桜形)

2分06秒:334W, 6.16W/kg
6分45秒:290W, 5.34W/kg他

生徒さんの勝つんだろ?さん

■ジャンク

L5・3分:313W
L6・1分:430W他

オールアウトを目指して!さん

■ローラー練.

L5・4分:310W他

カートと自転車とダジャレ的生活さん

■3/15 房総練

2分52秒:319W他

Momozo.Base -自転車日記-さん

■雷電山/白石峠1本

27分57秒:285W