2016年3月29日(火)のパワトレブログ(レース:第4回菰野ヒルクライムチャレンジin鈴鹿スカイライン他)

【パワトレ・ブログ】2016年3月29日 10:06

レース

 サイト画像

サイト・ブログ名

■タイトル

上司のヒルクライムな日々さん

■菰野ヒルクライム2016

27分18秒:305W

 

トレーニング

 サイト画像

サイト・ブログ名

■タイトル

RoppongiExpressさん

■ローラ−2回

L5・5分:321W

ロード・ミニベロな日々さん

■Zwift DE ピラミッドインターバル 1min : 528 W(8.3 W/kg)

L4・20分:318W, 5.1W/kg
L5・3分:382W, 6.1W/kg
L6・1分:528W, 8.4W/kg

look if you like,but you will have to leap. さん

■60分走

1時間:253W

とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん

■火曜、朝鹿野山へ。

18分03秒:295W

Momozo.Baseさん

■アクティブリカバリー

10分:290W

puyanのゆるゆる自転車ブログさん

■土曜おはサイ(8人) 先々週とのパワーデータ比較

3分:298W