2016年12月7日(水)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2016年12月7日 11:23

トレーニング

 サイト画像

サイト・ブログ名

■タイトル

まこっち自転車日記さん

■荒サイ

17分44秒:244W

たけしブログさん

■ローラー → ドライブ → ローラー

20分:266W

ロード・ミニベロな日々さん

■Zwift DE 耐乳酸トレ 20min, 294 W(4.74 W/kg)

20分:294W, 4.74W/kg

翔べ!パパクライマーさん

■KISS Americas AM Race

50分:253W

ヤッシーのロードバイク生活さん

■筆柿周回

2時間45分24秒:184.8W, NP239.2W
2分35秒:386.3W

STAFF KNTの自転車塾!!さん

■朝ローラー 30分。 20分 1本 279W。 & シマノ 9100−C24 ホイール 実測重量。

20分:279W, 4.72W/kg