じてトレ
自転車トレーニングサポート専用サイト「じてトレ」
ホーム
速くなるためのヒント
速くなるためのヒント一覧
初心者のためのヒント
わかる パワートレーニング!
パワトレサポートツール
パワー・トレーニング情報
立ち読み版
ブログ紹介
おすすめブログ一覧
トレーニング・ブログ
レース・ブログ
パワトレ・ブログ
プロ選手のパワー情報
レース情報
レース・ブログ
レース情報まとめ
レース対策情報・レース戦術
おすすめ動画
おすすめ動画一覧
ローラー練用 高画質動画
機材情報
機材 日別まとめ
パワトレ機材まとめ
検索:
速くなるためのヒント
>
立ち読み版
>
オーバートレーニングに陥った時の対処方法【CTB】.
【立ち読み版】
2026年8月14日 14:59
このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、
こちら
をクリックしてください。
ツイート
オーバートレーニング 回復と適応の期間【CTB】. ←前の記事
次の記事→ 燃料としての脂肪(4) 6週間前後で脂肪の燃焼能力が向上し始める【BBC】.
関連記事
サイクリスト・トレーニング・バイブル【立ち読み版】vol.108 怪我 筋力トレーニングとストレッチ
ベース・ビルディング・フォー・サイクリスト【立ち読み版】vol.38 「何を食べるか」(1) 健康全体へも影響する
ベース・ビルディング・フォー・サイクリスト【立ち読み版】vol.49 徐々に強度を上げていくことが重要
トライアスリート・トレーニング・バイブル【立ち読み版】vol.27 教訓6:精神力は体力と同じくらい重要である
加齢の理論 ~過去50年間、加齢の原因として唱えられた説とは?~
速くなるためのヒント 最近の人気記事
VO2maxパワーからかんたんに「ml/㎏/分」単位のVO2maxを推定する方法【ヒント】.
レースでの集団走行時の注意点 ~スマートなレース・テクニック~【レース対策】.
集団内でポジションを上げる時のコツ ~スマートなレース・テクニック~【レース対策】.
集団走行時のコミュニケーション方法(手信号の出し方) ~スマートなレース・テクニック~【レース対策】.
ライン・キープしながらコーナリングする時のコツ ~スマートなレース・テクニック~【レース対策】.
集団の中でよいポジションをキープするためのコツ ~スマートなレース・テクニック~【レース対策】.
高強度インターバルトレーニング(HIIT)と長時間の低強度トレーニングがランニングパフォーマンスや乳酸閾値(LT)へ及ぼす効果についての研究【ヒント】.
無酸素運動容量クリスクロス(2m+30sインターバル)【itv】.
P3:クリテリウム・スプリント スプリント・パワーを鍛える練習(Power)【CTB】.
P4:重いギアでのスプリント スプリント・パワーを鍛える練習(Power)【WIB】.
人気コンテンツ
速くなるためのヒント
機材情報
トレーニングメニュー
おすすめ動画
おすすめブログ一覧
FTP・LT・VO2max
筋トレ・ストレッチ
ペダリング・ポジション・スキル
パワトレ機材まとめ
疲労・回復・睡眠
ロード・レーサのダイエット
LSD
初心者のためのヒント
冬のトレーニング
サプリ・食事・補給
立ち読み版
期分け・練習計画
レース情報
ヒルクライム・上り
プロ選手のパワー情報
インターバル・タイマー 無料!