2012年6月28日(木)のパワトレブログ
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| 白石一本(23分46秒:4.78W/kg)のレポートなどです。 |
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| 水曜練(134km・二之瀬 20分:4.6W/kg)のレポートです。 |
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朝練(30分:4.63W/kg他)のレポートです。 |
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| 3分-3分インターバル(4.74~5.78W/kg)のレポートなどです。 |
| 雨王子のブログ~週末は晴れるといいな~さん | リンク |
| AC-W2(2分×8:5.43~5.99W/kg・各1分:6.19, 6.26W/kg)のレポートです。 |
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| 月~水の練習(SFRのメニュー・2分30秒×5:70N/m以上)のレポートです。 |
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TEMP-W3(L5・2分×3:5.10~5.18W/kg他)のレポートなどです。 |
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ヤビツアウター固定と固定台でのSFR(2分×6:61.6~63.7N-m)のレポートなどです。 |
