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![今日のメンバーは凄い・・・。](http://capture.heartrails.com/free?http://cannondale-zeropoint.air-nifty.com/shinri/2012/07/post-49b7-1.html) | ■今日のメンバーは凄い・・・。
16分30秒:307W
15分45秒:325W
(10分:300W+5分:375W) | 鈴木真理選手(Cannondale space zero point) |
![朝ちょこっとローラー/夜ビールx5](http://capture.heartrails.com/free?http://d.hatena.ne.jp/RoppongiExpress/20120726) | ■朝ちょこっとローラー/夜ビールx5
L4・10分:322W | RoppongiExpressさん |
![ローラー2部練 1h40min TSS87](http://capture.heartrails.com/free?http://d.hatena.ne.jp/tominoue/20120726) | ■ローラー2部練 1h40min TSS87
1分:334W
2分×5:331~336W他
| tinoueの日記さん |
![6人](http://capture.heartrails.com/free?http://d.hatena.ne.jp/nabechi_51/20120726/p1) | ■6人
5分52秒~6分13秒:207~277W | 【Forzi:k Blog】 WatanabeYu-kiさん |
![すこしでも](http://capture.heartrails.com/free?http://rbs.ta36.com/?p=6979) | ■すこしでも
5分×4:288~293W, 5.04W/kg
40分:223W | IT技術者ロードバイク日記さん |
![恐怖の30秒](http://capture.heartrails.com/free?http://blog.goo.ne.jp/3der/e/4eacb9e077999e7c3d9b4737cf76b703) | ■恐怖の30秒
30秒×8本×3セット:350~405W | 帰ってきたクライマーさん |
![7/26 L4:15分x2](http://capture.heartrails.com/free?http://blogs.yahoo.co.jp/sakamoccyo/13319660.html) | ■7/26 L4:15分x2
L4・15分:252W, 4.81W/kg
L4・15分:244W, 4.66W/kg | 雨王子のブログ~週末は晴れるといいな~さん |
![今日のトレーニング・新メニュー](http://capture.heartrails.com/free?http://plaza.rakuten.co.jp/colnanaka/diary/201207260000/) | ■今日のトレーニング・新メニュー
L5・3分:311W, 5.2W/kg
L5,6・2分×2:334W, 5.6W/kg他 | 五十路親父の自転車パワートレーニングさん |
![「お盆」【朝練:モーニング中山桜台2本】](http://capture.heartrails.com/free?http://d.hatena.ne.jp/hashisho/20120726) | ■「お盆」【朝練:モーニング中山桜台2本】
13分21秒:306W
14分00秒:291W | Ride for what...さん |
![20120726(木)](http://capture.heartrails.com/free?http://d.hatena.ne.jp/kojicaism/20120726) | ■20120726(木)
13分58秒:266W, 5.01W/kg
12分40秒:250W, 4.71W/kg | 回る回る車輪はまわるさん |
![不動峠練.](http://capture.heartrails.com/free?http://d.hatena.ne.jp/nigo1000/20120726) | ■不動峠練.
13分33秒:281W
17分29秒:210W(SFR)
CP更新:271W | オールアウトを目指して!さん |