サイト画像 | サイト・ブログ名 ■タイトル パワー |
![](http://capture.heartrails.com/free?http://cannondale-zeropoint.air-nifty.com/shinri/2012/07/post-d93e.html) | 鈴木真理選手(Cannondale space zero point) ■殺人的暑さの中
45秒:608W, 655W, 640W |
![](http://capture.heartrails.com/free?http://d.hatena.ne.jp/RoppongiExpress/20120728) | RoppongiExpressさん ■朝練
20秒ダッシュ×10×3セット:500Wぐらいを目標
スプリント:983W |
![](http://capture.heartrails.com/free?http://d.hatena.ne.jp/RoppongiExpress/20120729) | RoppongiExpressさん ■ヤビツ
30分44秒:292W
1分:434W他 |
![](http://capture.heartrails.com/free?http://goro.bikejournal.jp/?p=3349) | 筧五郎のgrandjete56さん ■これは練習になっているのか?なっているんだろう・・・・。
1分01秒:497W他 |
![](http://capture.heartrails.com/free?http://blogs.yahoo.co.jp/ovestboss12/63021607.html) | オーベスト ブログさん ■山 練
10分:330Wペース
2分:350W
9分:335W他 |
![](http://capture.heartrails.com/free?http://blogs.yahoo.co.jp/ovestboss12/63023402.html) | オーベスト ブログさん ■チーム練
9分:345W |
![](http://capture.heartrails.com/free?http://haikala.jugem.jp/?eid=1440818) | haikala日記さん ■どよ~んの丑の日
LTインターバル・60分平均:285W |
![](http://capture.heartrails.com/free?http://condleone.exblog.jp/18283165/) | コンドルに、なりたいさん ■白石一本 ■22分34秒
22分34秒:268W, 5.00W/kg |
![](http://capture.heartrails.com/free?http://d.hatena.ne.jp/nabechi_51/20120727/p1) | 【Forzi:k Blog】 WatanabeYu-kiさん ■速くなるよりまず上手くなる事
3分25秒~6分49秒×4Lap:198~254W
|
![](http://capture.heartrails.com/free?http://blog.zaq.ne.jp/shadoman/article/2052/) | Monkey☆Roadさん ■護摩檀山
21分25秒:275W
52分16秒:247W他 |
![](http://capture.heartrails.com/free?http://blog.naokki.com/2012/07/27/3270/) | なおっきのぶろぐさん ■5倍7分走何本?
7分00~3秒×4:268~275W, 5.25~5.39W/kg |
![](http://capture.heartrails.com/free?http://blog.goo.ne.jp/3der/e/739f5a67c3a1609f90e586e43520a691) | 帰ってきたクライマーさん ■土曜練
32分17秒:261W, 4.82W/kg他 |
![](http://capture.heartrails.com/free?http://blog.goo.ne.jp/3der/e/78cf9fc45cec8b7996ef361d6997487e) | 帰ってきたクライマーさん ■引きずら練
7分30秒:270W, 5.00W/kg
1分3秒:358W, 6.63W/kg他 |
![](http://capture.heartrails.com/free?http://blogs.yahoo.co.jp/sakamoccyo/13332908.html) | 雨王子のブログ~週末は晴れるといいな~さん ■7/29 ぴっと練習会 (くらがり・ラベンダーコース)
16分36秒:248W, 4.78W/kg
7分9秒:273W, 5.26W/kg
1分7秒:314w, 6.05W/kg他 |
![](http://capture.heartrails.com/free?http://plaza.rakuten.co.jp/colnanaka/diary/201207290000/) | 五十路親父の自転車パワートレーニングさん ■土日・SPADEACEチーム練
10分:300W他 |
![](http://capture.heartrails.com/free?http://ameblo.jp/nasuj/entry-11315048404.html) | ナス爺の物忘れさん ■寝坊したけど・・・@見土呂
11分38秒:242W, 4.4W/kg |
![](http://capture.heartrails.com/free?http://d.hatena.ne.jp/hashisho/20120729) | Ride for what…さん ■近場でお登り練
14分29秒:306W他 |