![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://ameblo.jp/yukihiro-doi/entry-11521724629.html) | 土井雪広選手(Team UKYO) ■今日のトレーニング
5分:340~360W
20分:310~330W他 |
![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://goro.bikejournal.jp/?p=5178) | 筧五郎のgrandjete56さん ■簡潔に 水曜連
31分:296W
10分:301W |
![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://rbs.ta36.com/?p=12562) | IT技術者ロードバイク日記さん ■朝練夜練 220km
10分:294W, 5.06W/kg他 |
![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://muraou.hatenablog.com/entry/2013/05/01/231933) | Like a Swift Windさん ■箕面朝練 6分43秒:296W他 |
![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://blogs.yahoo.co.jp/kotatu_mushi5620/32055524.html) | ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台
L4・20分:316W, 5.07W/kg他 |
![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://fumi1026.blog119.fc2.com/blog-entry-1411.html) | 翔べ!パパクライマーさん ■ローラー45分走(265W・5.10倍)
45分走:265W, 5.10倍 |
![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://plaza.rakuten.co.jp/colnanaka/diary/201305010000/) | 五十路親父の自転車パワートレーニングさん ■ソリア、メディオ 上げきれず・・
L5・1分30秒:5.7W/kg他 |
![](http://overlander.heartrails-capture.com/shadow/border/round/133x200?http://ameblo.jp/s19860206-0206/entry-11522007690.html) | のりへいの「このまま踏んだらどこまでいける、踏めばわかるさ!」さん ■守破離
31分:340W, 4.75~4.78倍
10分:350W |