筋力トレーニングが必要な理由についての情報
為末大さんが、筋力トレーニングが必要な理由等についてわかりやすく解説されています（サイクリストにとっても示唆に富む内容です）。
なぜただ走るだけでは、競技をやるだけではダメなのか。理由は二つある...
出典 為末大さん：私のパフォーマンス理論 vol.34 -筋力トレーニングについて-
筋力トレーニングが必要な理由についての情報
| サイト画像 | サイト・ブログ名 ■タイトル |
為末大さん |
【筋トレ・ストレッチ】2019年8月28日 11:20
-
-
速くなるための
ヒント一覧 分類別速くなるためのヒント 最近の人気記事
- 限られた時間の中で効果的なトレーニングをするためのヒント【ヒント】.
- 速度、空気抵抗、出力の関係 ｜栗村修 アベレージ走行の達人への道 空力を理解しテクニックとコツでロードバイクの高速巡航を楽に速く！｜【ヒント】.
- ガーミン・シャープのカイロプラクターに学ぶフォーム・ローラー（ストレッチ・ポール）の使い方【ヒント】.
- オリカ・グリーンエッジの理学療法士に学ぶサイクリングでの怪我を防ぐためのコツ、トップ5【ヒント】.
- HIIT | 25分間のスプリント・インターバル | ～室内サイクル・トレーニング・ワークアウト～【ヒント】.
- パーフェクトな上り方 ～ヒルクライムで効果的に上るためのコツ～【ヒント】.
- M5：スピード・スキルと筋持久力 複合メニュー（Mixed）【WIB】.
- レース・テーパー（レース直前の調整用）【itv】.
- 初めて人の後ろについて走る時の注意点 ｜栗村修 アベレージ走行の達人への道 空力を理解しテクニックとコツでロードバイクの高速巡航を楽に速く！｜【ヒント】.
- サイクリストとして知っておきたい、AeTとカーディアック・ドリフトについての基礎知識 ～パワーと心拍数の関係から、有酸素持久力のベースが構築できたかを判断する方法～【ヒント】.
-
人気コンテンツ
Copyright © Overlander Co., Ltd. All rights reserved.