クライマーではない人がクライマーになりたいときに試すべきトレーニングについての情報 ～単純に体重を落とすことだけがパフォーマンスを上げることではないという事例～
クライマーではない人がクライマーになりたいときに試すべきトレーニング（単純に体重を落とすことだけがパフォーマンスを上げることではないという事例）について、Peaks Coaching Group Janan の伊藤コーチがわかりやすく解説されています。
2年半も前の記録ですから、3月の頭で極寒だったこととゴール後は頭が痛くて立ち上がれなかったことしか覚えていませんが、2013年3月初旬の初めて雨沢峠を登った時のタイムは16分30秒程度。それから1度も登ることなく1年後に、自身の雨沢峠史において2度目のタイムアタックをした結果、1分30秒縮めることができた。 なぜ、このような結果を残すことができたのかを記したい。...
出典 Personal Studio iさん（facebook）：クライマーではない人がクライマーになりたいときに試すべきトレーニング
このように ・明確なトレーニングの目的目標の設定 ・トレーニング理論の把握と目的目標のためのトレーニングのプログラム ・期分けされた栄養摂取 を行うことができれば、フィットネスレベルは多少なりとも向上させることができます。結果、体重が重たくてもヒルクライムをある程度のレベルでおこなうことが可能になると考えています。...
出典 Personal Studio iさん（facebook）：クライマーではない人がクライマーになりたいときに試すべきトレーニング
クライマーではない人がクライマーになりたいときに試すべきトレーニングについての情報
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