じてトレ
自転車トレーニングサポート専用サイト「じてトレ」
ホーム
速くなるためのヒント
速くなるためのヒント一覧
初心者のためのヒント
わかる パワートレーニング!
パワトレサポートツール
パワー・トレーニング情報
立ち読み版
ブログ紹介
おすすめブログ一覧
トレーニング・ブログ
レース・ブログ
パワトレ・ブログ
プロ選手のパワー情報
レース情報
レース・ブログ
レース情報まとめ
レース対策情報・レース戦術
おすすめ動画
おすすめ動画一覧
ローラー練用 高画質動画
機材情報
機材 日別まとめ
パワトレ機材まとめ
検索:
速くなるためのヒント
>
速くなるためのヒント一覧
>
トレーニングメニュー
>
AE4:スプリンターバル 無酸素持久力を鍛える練習(Anaerobic endurance)【WIB】.
【トレーニングメニュー】
2026年9月23日 00:04
このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、
こちら
をクリックしてください。
ツイート
A4:ヒル・インターバル 無酸素持久力を鍛える練習(Anaerobic endurance)【CTB】. ←前の記事
次の記事→ P1:ダッシュ(ジャンプ) スプリント・パワーを鍛える練習(Power)【CTB】.
関連記事
短時間しか走れない時の効率的な練習内容
F2:長い上り 筋力を鍛える練習(Force)【CTB】
T2:タイム・トライアル テスト(Test)【CTB】
M9:テンポ走と無酸素持久力 複合メニュー(Mixed)【WIB】
シクロクロスの実力を高めるための4つのトレーニング・セッション
速くなるための
ヒント一覧 分類別
トレーニングメニュー
インターバル・タイマー
FTP・LT・VO2max
ペダリング・ポジション・スキル
ヒルクライム・上り
空力・エアロダイナミクス・TT・下り
筋トレ・ストレッチ
疲労・回復・睡眠
サプリ・食事・補給
期分け・練習計画
レース対策情報・レース戦術
冬のトレーニング
速くなるためのヒント 最近の人気記事
「強さ」と「健康」の両立──アスリートにおける病気リスクとその影響【ヒント】.
スイートスポットインターバル | 閾値パワー強化用 | ~室内サイクル・トレーニング・ワークアウト~【ヒント】.
E2:有酸素運動 持久力を鍛える練習(Endurance)【CTB】.
回復日用、15+15インターバル【itv】.
E8:ペーシング感覚の養成Ⅰ 持久力を鍛える練習(Endurance)【WIB】.
長い上りの練習方法 ~FTP(機能的作業閾値パワー)を上げるための3種類のメニュー~【ヒント】.
3+2インターバル【itv】.
M2:クルーズ・インターバル 筋持久力を鍛える練習(Muscular endurance)【CTB】.
ME4:ケイデンス切り替え、テンポ走 筋持久力を鍛える練習(Muscular endurance)【WIB】.
パワー出力を向上させる方法 ~効果的な3種類のトレーニング・メニュー~【ヒント】.
人気コンテンツ
速くなるためのヒント
機材情報
トレーニングメニュー
おすすめ動画
おすすめブログ一覧
FTP・LT・VO2max
筋トレ・ストレッチ
ペダリング・ポジション・スキル
パワトレ機材まとめ
疲労・回復・睡眠
ロード・レーサのダイエット
LSD
初心者のためのヒント
冬のトレーニング
サプリ・食事・補給
立ち読み版
期分け・練習計画
レース情報
ヒルクライム・上り
プロ選手のパワー情報
インターバル・タイマー 無料!