じてトレ
自転車トレーニングサポート専用サイト「じてトレ」
ホーム
速くなるためのヒント
速くなるためのヒント一覧
初心者のためのヒント
わかる パワートレーニング!
パワトレサポートツール
パワー・トレーニング情報
立ち読み版
ブログ紹介
おすすめブログ一覧
トレーニング・ブログ
レース・ブログ
パワトレ・ブログ
プロ選手のパワー情報
レース情報
レース・ブログ
レース情報まとめ
レース対策情報・レース戦術
おすすめ動画
おすすめ動画一覧
ローラー練用 高画質動画
機材情報
機材 日別まとめ
パワトレ機材まとめ
検索:
速くなるためのヒント
>
立ち読み版
>
トレーニング1年目のヒント ~練習量、ピリオダイゼーション、週単位のトレーニング、ウェイト・トレーニング~【CTB】.
【立ち読み版】
2026年8月28日 14:59
このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、
こちら
をクリックしてください。
ツイート
初心者にありがちな過ち ~自転車にのめり込み過ぎること:取りつかれたようにトレーニングをすると、逆に目標達成は遠ざかる~ (初心者)【CTB】. ←前の記事
次の記事→ スピード・スキル(Speed skills)とは、素早く効率的に動く能力のこと【CTB】.
関連記事
サイクリスト・トレーニング・バイブル【立ち読み版】vol.6 トップ・レベルに達するまでに必要な年数
サイクリスト・トレーニング・バイブル【立ち読み版】vol.9 一流選手の資質:「動機(モチベーション)」
トライアスリート・トレーニング・バイブル【立ち読み版】vol.118 トレーニング日誌はモチベーションを高めるのにも役立つ
トライアスリート・トレーニング・バイブル【立ち読み版】vol.120 日誌の持つ可能性
サイクリストとして知っておきたい、心拍数、パワー、主観的運動強度の短所と長所 ~体力の評価に役立つ指標の正しい活用方法とは?~
速くなるためのヒント 最近の人気記事
短時間インターバルトレーニングと長時間インターバルトレーニングのどちらが効果的なのか?【ヒント】.
心拍変動(HRV)を使って病気の予兆を発見する方法【ヒント】.
20分間のFTPセッション |ペースアップあり| ~室内サイクル・トレーニング・ワークアウト~【ヒント】.
10+5インターバル(SSTインターバル)【itv】.
ロードバイクでのウィリーの仕方【ヒント】.
25分間のHIIT | 高強度インターバルトレーニング | ~室内サイクル・トレーニング・ワークアウト~【ヒント】.
プロに学ぶリードアウトの方法【ヒント】.
ロングライド ~主観的な分析でのリミッターの見つけ方~【BBC】.
プロに学ぶ下りのコツ【ヒント】.
プロに学ぶコーナリング(2015年版)【ヒント】.
人気コンテンツ
速くなるためのヒント
機材情報
トレーニングメニュー
おすすめ動画
おすすめブログ一覧
FTP・LT・VO2max
筋トレ・ストレッチ
ペダリング・ポジション・スキル
パワトレ機材まとめ
疲労・回復・睡眠
ロード・レーサのダイエット
LSD
初心者のためのヒント
冬のトレーニング
サプリ・食事・補給
立ち読み版
期分け・練習計画
レース情報
ヒルクライム・上り
プロ選手のパワー情報
インターバル・タイマー 無料!