じてトレ
自転車トレーニングサポート専用サイト「じてトレ」
ホーム
速くなるためのヒント
速くなるためのヒント一覧
初心者のためのヒント
わかる パワートレーニング!
パワトレサポートツール
パワー・トレーニング情報
立ち読み版
ブログ紹介
おすすめブログ一覧
トレーニング・ブログ
レース・ブログ
パワトレ・ブログ
プロ選手のパワー情報
レース情報
レース・ブログ
レース情報まとめ
レース対策情報・レース戦術
おすすめ動画
おすすめ動画一覧
ローラー練用 高画質動画
機材情報
機材 日別まとめ
パワトレ機材まとめ
検索:
速くなるためのヒント
>
立ち読み版
>
有酸素系の割合を高く保ち続けられるようになることが重要【BBC】.
【立ち読み版】
2026年9月7日 00:00
このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、
こちら
をクリックしてください。
ツイート
自分に最適な回復促進のテクニックは、試行錯誤して見つける必要がある【TTB】. ←前の記事
次の記事→ 得意分野ばかり練習しない【CTB】.
関連記事
サイクリスト・トレーニング・バイブル【立ち読み版】vol.3 変化を取り入れる
サイクリスト・トレーニング・バイブル【立ち読み版】vol.44 「トレーニング十則」 七、弱点を強化する(1)得意分野ばかり練習しない
ベース・ビルディング・フォー・サイクリスト【立ち読み版】vol.91 食事の内容を記録する
CP30(30分)とLTHRのテスト方法 ~筋持久力の優れた指標の調べ方~【WIB】
サイクリストとして知っておきたい、体力(フィットネス)についての基礎知識 ~CTLを正しく理解するために~
速くなるためのヒント 最近の人気記事
どのタイミングでFTPを更新すべきか?【ヒント】.
高強度インターバルトレーニング(HIIT)と中程度強度連続トレーニング(MICT)のどちらがVO2max向上に効果があるのか?【ヒント】.
サドル高とパワーの関係とサドル高の調整方法【ヒント】.
プロ選手のタイム・トライアル直前の過ごし方(@ジロ・デ・イタリア2016) ~ウォーミング・アップからスタートまで~【ヒント】.
30分間のスピニング(R)トレーニング ~室内サイクル・トレーニング・ワークアウト~【ヒント】.
レッグ・バーナー・レップス(40+20インターバル)【itv】.
AE9:フィニッシュ・シミュレーション 無酸素持久力を鍛える練習(Anaerobic endurance)【WIB】.
持久系スポーツにおける炭水化物および脂質の摂取を最適化する方法【ヒント】.
A1:集団走行 無酸素持久力を鍛える練習(Anaerobic endurance)【CTB】.
サイクリストとして知っておきたい、FTPを上げる方法 ~FTPを着実に上げていく最も確実な方法は?~【ヒント】.
人気コンテンツ
速くなるためのヒント
機材情報
トレーニングメニュー
おすすめ動画
おすすめブログ一覧
FTP・LT・VO2max
筋トレ・ストレッチ
ペダリング・ポジション・スキル
パワトレ機材まとめ
疲労・回復・睡眠
ロード・レーサのダイエット
LSD
初心者のためのヒント
冬のトレーニング
サプリ・食事・補給
立ち読み版
期分け・練習計画
レース情報
ヒルクライム・上り
プロ選手のパワー情報
インターバル・タイマー 無料!