2012年5月18日(金)のおすすめブログ

【おすすめブログ一覧】【トレーニング・ブログ】2012年5月18日 14:58

ジャラジャマレーシア

■総合
3位 中島康晴選手(愛三工業レーシングチーム) リンク

 

トレーニング

広瀬佳正選手(宇都宮BLITZEN) リンク
昔の写真についてなどです(毎朝30分のローラーを1度も休む事なく5年間続けていたというエピソードなどを紹介されています)。

鈴木真理選手(Cannondale space zero point) リンク
最終調整(10分走:330W・ラスト1分:500W以上)のレポートです。

RoppongiExpressさん 1 2
  1. お台場朝練(1時間50分:58㎞)のレポートなどです。
  2. 朝ローラー練(L4・5分×6:311~330W)のレポートなどです。

haikala日記さん リンク
水・木の練習(11分40秒:320W他多数)のレポートです。

コンドルに、なりたいさん リンク
白石三本(24分42秒~28分5秒:4.14~4.70W/㎏)のレポートです。

Vuelta a el.azulさん リンク
坂練(20秒インターバル×100本)のレポートです。

【Forzi:k Blog】 WatanabeYu-kiさん リンク
朝と夜の練習(5分38秒~6分1秒×8Lap:203~243W他)のレポートです。

Like a Swift Windさん リンク
LTインターバル(4分+8分×5本・4分:3.35~3.55W/㎏・8分:4.29~4.40W/㎏)のレポートです。

なおっきのぶろぐさん リンク
ローラー練(ケイデンス維持練・1時間:97rpm)のレポートです。

自転車トーモスの旅さん リンク
夜ローラー練(L4・10分:5.29W/㎏)のレポートなどです。

自転車ツーキニストかっきーの独り言さん リンク
自転車通勤での練習(4分57秒:5.04W/㎏・43秒:8.62W/㎏)のレポートです。

行け!おやじライダーさん リンク
スバルライン試走のPowerTapデータについてです。

柳の記さん リンク
榛名1本(46分16秒:4.14W/㎏)のレポートなどです。

雑記帳さん リンク
夜練(LTインターバル2セット・40分:NP234W)のレポートです。

自転車☆ドリルさん リンク
二之瀬での練習(20分20秒:4.49W/㎏)のレポートなどです。

 

その他

帰ってきたクライマーさん リンク
比叡山に向けて疲労を抜くためにWKO+でTSBを解析をされています。

西加南子選手(LUMINARIA) リンク
皮下脂肪計測器を使った皮下脂肪厚の測定についてです。

鈴木真理選手(Cannondale space zero point) リンク
クリート交換についてです。

平塚吉光選手(SHIMANO Racing) リンク
TOJのLIVE中継についてです(中継サイトのURLが掲載されています・スマホでも観れるとのことです)。

ミユキ自転車さん 1 2
  1. ジロ・デ・イタリア第11ステージについてです。
  2. ジロ・デ・イタリア第12ステージについてです。