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やる事はやっておく |
鈴木真理選手（Cannondale space zero point） |
平坦15分：290W, 平坦10分：325W
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お台場朝練 |
RoppongiExpressさん |
13分56秒～15分16秒×3：233～259W
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八な日々 トレーニング編 |
オーベスト ブログさん |
2分走：370Wほど・標高差4,880m
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白石四本 ■25分11秒 ■25分6秒 ■25分1秒 ■23分51秒 |
コンドルに、なりたいさん |
23分51秒～25分11秒×4：4.42～4.66W/kg
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お台場朝練 TSS168/1858KJ |
まこっち自転車日記さん |
13分53秒～14分19秒×3：NP264～274W
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御礼 |
ぞろ目から始めるさん |
スプリント：1,357W他
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今朝は5倍維持錬(PTとP2M比較) |
なおっきのぶろぐさん |
11分：5.1W/kg・5分：5.41W/kg他
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決意？ |
帰ってきたクライマーさん |
20分×2：4.50W/kg
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7/18 SST：20分、L2：10分 |
雨王子のブログ～週末は晴れるといいな～さん |
SST・20分：4.42W/kg他
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今日のトレーニング・月～水 |
自転車パワートレーニングさん |
8分：4.6W/kg他
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木曜、朝ローラー10分、1本のみ。 |
とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん |
10分：311W, 4.32W/kg
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