2015年9月3日(木)のパワトレブログ(レース:第1回 JBCF みやだ高原ヒルクライム他)

【パワトレ・ブログ】2015年9月3日 10:18

レース

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サイト・ブログ名

■タイトル

ORANGE overALLS driveさん

■みやだHC&クリテ

37分03秒:335W

 

トレーニング

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サイト・ブログ名

■タイトル

鈴木真理選手(宇都宮BLITZEN)

■渡良瀬練

7分5秒:280W前後

56CYCLEさん

■クリーン

5分:290W

『STOP AIDS』を世界に!さん

■9/2 FTP + HIIT 3 x 10min 1hour

5分01秒:280W

ロード・ミニベロな日々さん

■本日のローラー台 DE 5.68倍 耐乳酸トレ ( 自転車 )

26分:360W, 5.68W/kg

ロード・ミニベロな日々さん

■本日のローラー台 DE L4, 65min, Ave. 321W (5.1倍) ( 自転車 )

L4・65分:321W, 5.1W/kg

五十路親父の自転車パワートレーニングさん

■水曜練

8分31秒:274.7W, 4.6W/kg

look if you like,but you will have to leap. さん

■30分走

30分:259W

とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん

■水曜、朝Strava

45分:281W

Momozo.Base -自転車日記-さん

■HIIT

4分:344W