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低強度トレーニングと高強度トレーニングによる「血管適応の変化」の相違点について、Peaks Coaching Group Janan の南部コーチがわかりやすく解説されています。

以前、強度を上げるか、ボリュームを増やすか論争というタイトルでブログをポストしました。今回はそれの続編のような形です...

出典　南部博昭コーチ Peaks Coaching Group Japan：低強度と高強度の一致点と相違点について

低強度トレーニングと高強度トレーニングによる「血管適応の変化」の相違点についての情報

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	南部博昭コーチ Peaks Coaching Group Japan ■低強度と高強度の一致点と相違点について