じてトレ
自転車トレーニングサポート専用サイト「じてトレ」
ホーム
速くなるためのヒント
速くなるためのヒント一覧
初心者のためのヒント
わかる パワートレーニング!
パワトレサポートツール
パワー・トレーニング情報
立ち読み版
ブログ紹介
おすすめブログ一覧
トレーニング・ブログ
レース・ブログ
パワトレ・ブログ
プロ選手のパワー情報
レース情報
レース・ブログ
レース情報まとめ
レース対策情報・レース戦術
おすすめ動画
おすすめ動画一覧
PR版動画
ローラー練用 高画質動画
機材情報
機材 日別まとめ
パワトレ機材まとめ
検索:
速くなるためのヒント
>
立ち読み版
>
オーバートレーニングに陥った時の対処方法【CTB】.
【立ち読み版】
2026年1月22日 14:59
このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、
こちら
をクリックしてください。
ツイート
オーバートレーニング 回復と適応の期間【CTB】. ←前の記事
関連記事
サイクリスト・トレーニング・バイブル【立ち読み版】vol.108 怪我 筋力トレーニングとストレッチ
ベース・ビルディング・フォー・サイクリスト【立ち読み版】vol.38 「何を食べるか」(1) 健康全体へも影響する
ベース・ビルディング・フォー・サイクリスト【立ち読み版】vol.49 徐々に強度を上げていくことが重要
トライアスリート・トレーニング・バイブル【立ち読み版】vol.27 教訓6:精神力は体力と同じくらい重要である
パフォーマンスと加齢 ~スイム、バイク、マラソン、アイアンマンの年代別・性別の世界記録等~
速くなるためのヒント 最近の人気記事
バイクフィットの重要な原則【ヒント】.
過剰な高強度インターバルトレーニング(HIIT)がミトコンドリア機能や糖代謝に及ぼす悪影響についての研究【ヒント】.
短時間インターバルトレーニングと長時間インターバルトレーニングのどちらが効果的なのか?【ヒント】.
FTPとVO2maxをかんたんに推定する方法【ヒント】.
25分間のHIIT | ヒルトレーニング | ~室内サイクル・トレーニング・ワークアウト~【ヒント】.
シクロクロスのプロ選手に学ぶ、泥の上の走り方【ヒント】.
35分間の高強度トレーニング ~室内サイクル・トレーニング・ワークアウト~【ヒント】.
20分間のFTPセッション |ペースアップあり| ~室内サイクル・トレーニング・ワークアウト~【ヒント】.
ヒル・インターバル(3+3インターバル)【itv】.
モチベーション維持するためのテクニック【ヒント】.
人気コンテンツ
速くなるためのヒント
機材情報
トレーニングメニュー
おすすめ動画
おすすめブログ一覧
FTP・LT・VO2max
筋トレ・ストレッチ
ペダリング・ポジション・スキル
パワトレ機材まとめ
疲労・回復・睡眠
ロード・レーサのダイエット
LSD
初心者のためのヒント
冬のトレーニング
サプリ・食事・補給
立ち読み版
期分け・練習計画
レース情報
ヒルクライム・上り
プロ選手のパワー情報
インターバル・タイマー 無料!
パワー・トレーニング・バイブル 日本語版 好評発売中!
サイクリスト・トレーニング・バイブル 日本語版 好評発売中!
50を過ぎても速く!(FAST AFTER 50 日本語版) 好評発売中!
ベース・ビルディング・フォー・サイクリスト 日本語版 好評発売中!
自転車レースの駆け引き(RACING TACTICS FOR CYCLISTS 日本語版) 好評発売中!
短時間 効率的サイクリング・トレーニング(Time Effective Cycling Training 日本語版) 好評発売中!
12週間 冬のサイクリング・トレーニング・プログラム 日本語版 好評発売中!
室内 ローラー練 サイクリング・トレーニング・メニュー集(WORKOUTS -IN A BINDER- For Indoor Cycling 日本語版) 好評発売中!
トライアスリート・トレーニング・バイブル 日本語版 好評発売中!