じてトレ
自転車トレーニングサポート専用サイト「じてトレ」
ホーム
速くなるためのヒント
速くなるためのヒント一覧
初心者のためのヒント
わかる パワートレーニング!
パワトレサポートツール
パワー・トレーニング情報
立ち読み版
ブログ紹介
おすすめブログ一覧
トレーニング・ブログ
レース・ブログ
パワトレ・ブログ
プロ選手のパワー情報
レース情報
レース・ブログ
レース情報まとめ
レース対策情報・レース戦術
おすすめ動画
おすすめ動画一覧
PR版動画
ローラー練用 高画質動画
機材情報
機材 日別まとめ
パワトレ機材まとめ
検索:
速くなるためのヒント
>
立ち読み版
>
教訓10:レース成功のための生活にする【TTB】.
【立ち読み版】
2026年7月1日 00:10
このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、
こちら
をクリックしてください。
ツイート
2列ローテーションの速い列に戻る【RTC】. ←前の記事
次の記事→ 3大栄養素の役割と総摂取カロリーに占める比率【BBC】.
関連記事
サイクリスト・トレーニング・バイブル【立ち読み版】vol.37 「トレーニング十則」 三、適度な休養をとる
サイクリスト・トレーニング・バイブル【立ち読み版】vol.67 トレーニング負荷 頻度(frequency)(2)
ベース・ビルディング・フォー・サイクリスト【立ち読み版】vol.4 ベース・ビルディングで必要になるもの
ベース・ビルディング・フォー・サイクリスト【立ち読み版】vol.44 無酸素系のエネルギー源
CP0.2(12秒)のテスト方法 ~スプリント・パワーの優れた指標の調べ方~【WIB】
速くなるためのヒント 最近の人気記事
CTLに関する誤解とその活用法【ヒント】.
VO2max向上に最適な強度領域は?【ヒント】.
25分間のスピニング(R)トレーニング | High Intensity Race Day Effort | ~室内サイクル・トレーニング・ワークアウト~【ヒント】.
プロに学ぶ、バイクのセットアップ方法【ヒント】.
AE3:ペース変化インターバル 無酸素持久力を鍛える練習(Anaerobic endurance)【WIB】.
1+6インターバル【itv】.
トレーニングを成功に導くための「自己調整」の仕組み ~精神論に依存しないトレーニング継続のメカニズム~【ヒント】.
ミトコンドリアと毛細血管を効果的に強化するためのトレーニング戦略【ヒント】.
ポラライズドトレーニングはホビーレーサーにも有効か?【ヒント】.
レース評価シート ブランク・シート(A4・PDF版)【CTB】.
人気コンテンツ
速くなるためのヒント
機材情報
トレーニングメニュー
おすすめ動画
おすすめブログ一覧
FTP・LT・VO2max
筋トレ・ストレッチ
ペダリング・ポジション・スキル
パワトレ機材まとめ
疲労・回復・睡眠
ロード・レーサのダイエット
LSD
初心者のためのヒント
冬のトレーニング
サプリ・食事・補給
立ち読み版
期分け・練習計画
レース情報
ヒルクライム・上り
プロ選手のパワー情報
インターバル・タイマー 無料!
パワー・トレーニング・バイブル 日本語版 好評発売中!
サイクリスト・トレーニング・バイブル 日本語版 好評発売中!
50を過ぎても速く!(FAST AFTER 50 日本語版) 好評発売中!
ベース・ビルディング・フォー・サイクリスト 日本語版 好評発売中!
自転車レースの駆け引き(RACING TACTICS FOR CYCLISTS 日本語版) 好評発売中!
短時間 効率的サイクリング・トレーニング(Time Effective Cycling Training 日本語版) 好評発売中!
12週間 冬のサイクリング・トレーニング・プログラム 日本語版 好評発売中!
室内 ローラー練 サイクリング・トレーニング・メニュー集(WORKOUTS -IN A BINDER- For Indoor Cycling 日本語版) 好評発売中!
トライアスリート・トレーニング・バイブル 日本語版 好評発売中!