じてトレ
自転車トレーニングサポート専用サイト「じてトレ」
ホーム
速くなるためのヒント
速くなるためのヒント一覧
初心者のためのヒント
わかる パワートレーニング!
パワトレサポートツール
パワー・トレーニング情報
立ち読み版
ブログ紹介
おすすめブログ一覧
トレーニング・ブログ
レース・ブログ
パワトレ・ブログ
プロ選手のパワー情報
レース情報
レース・ブログ
レース情報まとめ
レース対策情報・レース戦術
おすすめ動画
おすすめ動画一覧
ローラー練用 高画質動画
機材情報
機材 日別まとめ
パワトレ機材まとめ
検索:
速くなるためのヒント
>
立ち読み版
>
トレーニングの原則 特異性の原則【CTB】.
【立ち読み版】
2026年10月23日 00:01
このページは、該当ページへ自動的に転送されるよう設定されています。もし自動的に転送されない場合は、
こちら
をクリックしてください。
ツイート
体重と健康状態の管理 よい食習慣で不要な体脂肪を落とし、有用な筋肉を獲得する【BBC】. ←前の記事
次の記事→ 体力(フィットネス)とは何か? ~最大酸素摂取量(VO2max)~【FA50】.
関連記事
ベース・ビルディング・フォー・サイクリスト【立ち読み版】vol.91 食事の内容を記録する
トライアスリート・トレーニング・バイブル【立ち読み版】vol.6 マルチスポーツ成功のために理解すべき2つのトレーニング要素
トライアスリート・トレーニング・バイブル【立ち読み版】vol.12 トレーニングを「最小限度行う」とは
何が体力の壁となるのか? ~体脂肪の増加~
パワー・クランク™ ~バイク・エコノミーの向上には役立つ用具~【TTB】.
速くなるためのヒント 最近の人気記事
P4:重いギアでのスプリント スプリント・パワーを鍛える練習(Power)【WIB】.
無酸素運動容量クリスクロス(2m+30sインターバル)【itv】.
脚の筋肉を鍛えるとなぜ強くなるのか? ~筋肉と組織はどのように変化するのか~【ヒント】.
ケイデンストレーニング | オーバーアンダーインターバル | ~室内サイクル・トレーニング・ワークアウト~【ヒント】.
高地走行のコツ【ヒント】.
P2:ヒル・スプリント スプリント・パワーを鍛える練習(Power)【CTB】.
最重要レースに向けてテーパリングするさいのコツ ~CTLはどの程度下がってもよいのか?~【ヒント】.
タイムトライアルにおけるペーシング戦略についての研究 ~EWA制約を用いた最適化アプローチ~【ヒント】.
短い上りの練習方法 ~勾配のきつい短い上りを速く上れるようになるためのハードな3種類のメニュー~【ヒント】.
ヒルクライム能力強化のための、3つのワークアウト【ヒント】.
人気コンテンツ
速くなるためのヒント
機材情報
トレーニングメニュー
おすすめ動画
おすすめブログ一覧
FTP・LT・VO2max
筋トレ・ストレッチ
ペダリング・ポジション・スキル
パワトレ機材まとめ
疲労・回復・睡眠
ロード・レーサのダイエット
LSD
初心者のためのヒント
冬のトレーニング
サプリ・食事・補給
立ち読み版
期分け・練習計画
レース情報
ヒルクライム・上り
プロ選手のパワー情報
インターバル・タイマー 無料!