高糖質・低脂肪食 VS 低糖質・高脂肪食 ~サイクリストに最適なのはどちら?~

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】【ロード・レーサのダイエット】2016年2月19日 06:00

「高糖質・低脂肪食と低糖質・高脂肪食のどちらが、サイクリストにとって最適か?」について紹介の動画です。「ダイエット(減量)」「一定ペースでのロング走」「高強度で追い込む場合」といった目的別の最適な組み合わせや、朝食前に行う低強度のエクササイズの効果(低強度での脂肪の燃焼効率向上と、高強度での炭水化物の燃焼効率向上)などについて、解説されています。

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