2011年09月13日

水分補給とパフォーマンス

【サプリ・食事・補給】2011年9月13日 11:43　閲覧数：169628

運動中に体重のたった2％（体重60㎏であれば、たった1.2㎏）の体液が失われただけで心拍数や体温が上昇する。またこのレベルから有酸素運動の能力が低下し始める。続きを読む