じてトレ

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 眞坂哲平選手（NASU BLASEN）■手賀沼周回練 9分13秒：316W他 RoppongiExpressさん■朝練 5分：322W他 筧五郎のgrandjete56さん■土曜と日曜のブログ 10分：293W, 5.01倍他 まこっち自転車日記さん■房総連２日 TSS256/2828KJ 5分45秒：345W, 5.1倍程度他続きを読む

私は指導する選手に、「体力のピーク」をつけるためには、負荷を高めていくプロセスと、その結果生じる疲労を注意深く管理しなければならないと伝えています。体力が最適なレベルであれば、疲労に耐え、遅らせることも可能ですが、その期間には限界があります。続きを読む

自転車で体重を落とすコツ紹介のYouTube動画（2013年版）です。続きを読む