【わかる パワートレーニング!】【期分け・練習計画】【筋トレ・ストレッチ】2015年2月20日 13:05 閲覧数:688180

35才以上のマスターズアスリートのための「アンチエージングのトレーニング方法の基本」(加齢によるスローダウンの3大要因と、その対処方法)についての情報が紹介されています。続きを読む

【パワトレ・ブログ】2015年2月20日 13:03 閲覧数:152872

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木真理選手(宇都宮BLITZEN) ■3人トレ 5分強:350W 2分:467W他 筧五郎のgrandjete56さん ■凝視 10分:287W他 まこっち自転車日記さん ■ららぽーと周回 10分:271W 40秒:574W, 最大929W他 ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 DE タバタ式トレ MaxHR 197bpm SST・30分:306W, 4.93W/kg L6・1分:427W, 6.88W/kg HIIT・4分:368W, 5.93W/kg他 五十路親父の自転車パワートレーニングさん ■ソリア 1分30秒:350……続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【レース対策情報・レース戦術】【初心者のためのヒント】2015年2月20日 06:00 閲覧数:569858

プロに学ぶ苦痛に耐えるためのコツ(苦痛を紛らわすためのコツ)、トップ10紹介のYouTube動画です。続きを読む