じてトレ

ペダリング技術を習得するのに効率がよいトレーニング方法についての情報が紹介されています（ロングライド中に取り組めるSSTとテンポ走のワークアウトの例も紹介されています）。続きを読む

トレーニング　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル チャリダーしらいしの駄文日記さん ■192 6時間：191W, NP209W 最大：1,083W 翔べ！パパクライマーさん ■ミディアム20分×2本 20分：271W, 5.19倍他 ナス爺の物忘れさん ■心拍数を抑える練習 4/21（火） 6分42秒：247W, NP253W, 4.6W/kg他 look if you like,but you will have to leap. さん ■14km走 21分07秒：279W 行け！おやじライダーさん ■パワー出た 7分43秒：260W, 4.8W/kg Momozo.Base -自転車日記……続きを読む

SHIMANO STI ブラケットカバーの交換方法紹介のYouTube動画です。続きを読む