2012年5月24日(木)のおすすめブログ

【おすすめブログ一覧】【トレーニング・ブログ】2012年5月24日 15:05

AMGEN TOUR of CALIFORNIA

■総合
67位 土井雪広選手(アーゴス・シマノ) リンク

 

トレーニング

  平林昌樹選手(湘南ベルマーレ) リンク
  熊野に向けた練習のレポートなどです。  

 

  RoppongiExpressさん 1 2
 
  1. 朝ローラー練(L4・5分×7:316.5~328.4W @61.8kg)のレポートなどです。
  2. お台場朝練(1時間55分)のレポートなどです。
 

 

  クライマー系 最強さん リンク
  水曜56練(120㎞・二之瀬 17分32秒:349W他)のレポートなどです。  

 

  筧五郎のgrandjete56さん リンク
  水曜練(5時間21分:171㎞・232W・45分:4.82倍他多数)のレポートです。  

 

  haikala日記さん リンク
 

朝ローラー練(各20分:284, 308W他)のレポートです。

 

 

  シャカリキ日記さん リンク
  朝ローラー練(10分:311W・各5分:303, 308, 307W他)のレポートなどです。  

 

  サトシの自転車ブログさん リンク
  登り強化を目的にした練習(5.1時間:116.1㎞・4,000mUp)のレポートです。  

 

  コンドルに、なりたいさん リンク
  白石二本(24分30秒:4.72W/kg・24分12秒:4.84W/kg)のレポートなどです(「大事なのは継続的に成長していけるか」「それには継続的な練習がやっぱり必要不可欠」「でもそのシンプルなことが難しい」と書かれています)。  

 

  まこっち自転車日記さん リンク
  お台場朝練のレポートなどです。  

 

  tinoueの日記さん リンク
  ローラー練(10分:272W他 @56.0kg)のレポートなどです。  

 

  【Forzi:k Blog】 WatanabeYu-kiさん リンク
  朝練(5分35~59秒×8Lap:203~272W)と夜練のレポートです。  

 

  マルコADONパンターニGTさん リンク
  ロング練(260㎞)のレポートなどです。  

 

  oceanscafeの駐輪場さん リンク
  チーム練(4時間30分:148㎞)のレポートです。  

 

  勇猛精進 Nakao's BLOGさん リンク
  ローラー練(L4・各10分:275±5W・300±5W他)のショート・レポートです。  

 

  IT技術者ロードバイク日記さん リンク
  朝練(L3・40分:4W/kg他)のレポートなどです。  

 

  なおっきのぶろぐさん リンク
  ローラー練(13分:5.04W/kg他多数)のレポートです。  

 

  帰ってきたクライマーさん リンク
  ローラー練(各20分:4.17, 4.02W/kg)のレポートなどです。  

 

  雨王子のブログ~週末は晴れるといいな~さん リンク
  練習(1時間40分:49.73㎞・2分20秒:6.01W/kg・12分32秒:4.74W/kg他)のレポートなどです。  

 

  自転車パワートレーニングさん リンク
  坂でのSFR(2分30秒:70N・m以上×5)+スプリント(30秒×5:9.7~13.1W/kg)やL4での練習(8分:4.4W/kg)のレポートです。  

 

  Ride for what...さん リンク
  朝練(13分14秒:307W他 @61.4kg)のレポートなどです。  

 

  百折不撓さん リンク
  ローラー練(各10分:4.15, 4.24W/kg・2分:6.02W/kg)のショート・レポートです。  

 

  Y's Racing Garageさん リンク
  VO2maxインターバル(30秒×20本:5.4~7.8W/kg)のレポートです。  

 

  こどもと一緒にロードバイクさん リンク
  過去のFTPをふりかえってのFTPのあげかたについての考察です。  

 

  雑記帳さん リンク
  夜ローラー練(10分:267W…2分半:250W+30秒:320~340W×4セット他)のレポートです。  

 

  自転車☆ドリルさん リンク
  二之瀬での練習(20分30秒:4.54W/kg)のレポートなどです。