2012年6月13日(水)のおすすめブログ

【おすすめブログ一覧】【トレーニング・ブログ】2012年6月13日 15:44

トレーニング

中村誠選手(宇都宮BLITZEN) リンク
更に上のレベルを目指すために、今までの限界を越えなければならないことと、怪我のリスクが紙一重であることについてです。

鈴木真理選手(Cannondale space zero point) リンク

5月の積算距離(2,000kmちょっと)やロング練(4時間半・1,800mUp)のレポートです。

オーベスト ブログさん リンク
雨中の練習(200kmオーバー)のレポートです。

シャカリキ日記さん リンク

ローラー練(60分:272W, 8分282Wと4分252Wを5回繰り返し)のレポートです。

コンドルに、なりたいさん リンク
白石一本(23分29秒:5.06W/kg)のショート・レポートです。

まこっち自転車日記さん リンク
ローラー練(各20分:236W, 264W)のレポートなどです。

tinoueの日記さん リンク
ローラー練(2分300Wと4分270W×2)のレポートなどです。

Like a Swift Windさん リンク
ローラー練(L5・3分×3:4.89~4.91W/kg, L4・10分:4.15~4.17W/kg他)のレポートです。

なおっきのぶろぐさん リンク
ローラー練(40秒:6.60W/kg・7分:4.78W/kg他多数)のレポートです。

雨王子のブログ~週末は晴れるといいな~さん リンク
ローラー練(SST・10分×3:4.32~4.34W/kg)のレポートなどです。

自転車パワートレーニングさん リンク
坂でのSFR(2分30秒×5:62~67N・m)やスプリント練習(40秒ほど×5・53×15でゼロ発進で全力走:9.7~10.5W/kg)などのレポートです。

Ride for what...さん リンク
朝ローラー練(10分2秒:282W・10分6秒:267W他)のレポートなどです。

回る回る車輪はまわるさん リンク
葡萄坂での練習(14分40秒:4.62W/kg他)のレポートなどです。

 

その他

サイクルライフ・プロデューサーこーぢさん リンク
「引き脚を使いやすいポジション」や「ポジションは、一度これで行くと決めたら、よほどの変化がない限り変えてはいけない」ことについて、受講生の方の質問に回答する形で詳しく説明されています。

CYCLINGTIME.COM リンク
空気抵抗を減らすためのポジション改善方法などについての記事(英語)です。

栗村修監督(宇都宮BLITZEN) リンク
自転車普及協会さん主催の『自転車セミナー』の案内です。

土井雪広選手(アーゴス・シマノ) リンク
ツールメンバー発表から一夜明けての心境などについてです。

野寺秀徳監督(SHIMANO Racing) リンク
土井選手についてです。

サイクルベース名無しさん リンク
京都のユイの壁(300m・平均勾配9.3%・最大斜度25%)の紹介記事です。