2012年6月27日(水)のおすすめブログ

【おすすめブログ一覧】【トレーニング・ブログ】【レース・ブログ】2012年6月27日 08:18

第30回 内灘サイクルロードレース

■H:上級者ロードレース
2位 ナス爺の物忘れさん リンク

 

トレーニング

RoppongiExpressさん リンク
朝練(1時間11分:37km・スプリント:971W他)のレポートなどです(森本さん・ブリッツェン・廣瀬選手についても書かれています)。

コンドルに、なりたいさん リンク
白石一本(26分18秒:4.23W/kg)のレポートです。

まこっち自転車日記さん リンク
荒サイ個人TT練(20分:291W・15分走:291W…FTPを3分維持とソリア2分の組み合わせ)のレポートなどです。

雨王子のブログ~週末は晴れるといいな~さん リンク
LT-W5(FTP・10分:4.93W/kg, L4・20分:4.76W/kg, 20秒ダッシュ:8.62~9.18W/kg)のレポートです。

行け!おやじライダーさん リンク
ローラー練(L4・10分×4本:4.20~4.25W/kg)のレポートなどです。

Cycling High ~ いけるトコまで ~さん リンク
ヤビツ30-30インターバル(30秒×29本:5.61~7.00W/kg他)のレポートなどです。

自転車ときどきカメラさん リンク
朝練(10分30秒:4.5W/kg他)のレポートなどです。

 

その他

Monkey☆Roadさん リンク
走りの美学(記録より記憶に残る走り)についてです。

鈴木真理選手(Cannondale space zero point) 1 2
  1. カナダ・アメリカ生活(レースの賞金)についてなどです。
  2. 東日本優勝の廣瀬選手についてです。