2014年4月23日(水)のパワトレブログ(ツールド草津他)

【おすすめブログ一覧】【トレーニング・ブログ】2014年4月23日 14:00

レース

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■タイトル

山岳モンスターさん

■ツールド草津

40分53秒94:238W, 4.63W/kg

 

トレーニング

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■タイトル

筧五郎のgrandjete56さん

■まとめて

3分:320W他

『STOP AIDS』を世界に!さん

■4/22 群馬想定インターバル

L3を50秒→L5を40秒→L2を140秒→L5を80秒→L3を50秒→L5を110秒→L3を30秒→L6を20秒:NP281W他
34分47秒:265W, NP278W

おやまぶろぐさん

■4月22日朝練 FTP計測 61分 Ave283w

L4・61分:283W

帰ってきたクライマーさん

■汚い努力

20分00秒:301W

徒然なるままに。PartⅡさん

■これがコツってことかな?

10分17秒:300W