2012年5月17日(木)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2012年5月17日 13:57

筧五郎のgrandjete56さん リンク
水曜練(188㎞:211W・40分:5.1倍他多数)のレポートなどです。

帰ってきたクライマーさん リンク
ローラー練(20分:4.03W/㎏・5分:5.52W/㎏)のレポートです。

雨王子のブログ~週末は晴れるといいな~さん リンク
VO2-W5(2分×6:5.14~5.96W/㎏・6分:4.79W/㎏他)のレポートです。

自転車パワートレーニングさん リンク
月~水のトレーニング(L4・8分×2:4.4W/kg他多数)のレポートです(SPEEDPLAYの気に入っている点とNGな点についても書かれています)。

Y's Racing Garageさん リンク
VO2max強化のインターバル(21本:5.7~6.8W/㎏)のレポートなどです。

自転車☆ドリルさん リンク
二之瀬2本(20分30秒:4.50W/㎏・21分20秒:4.35W/㎏他)のレポートなどです。

『回し続けろ!』さん リンク
朝練(7分50秒:4.57W/㎏他)のレポートです。

【Forzi:k Blog】 WatanabeYu-kiさん リンク
利根川TTリザルトについてです(「5倍で27分33秒踏み続けた」とのことです)。