2012年7月2日(月)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2012年7月2日 15:15

ツール・ド・美ヶ原高原自転車レース大会2012

  勇猛精進 Nakao's BLOGさん リンク
1時間10分59秒:【推定】4.35W/kg @60.9kg

  なおっきのぶろぐさん リンク
1時間11分13秒・激坂部分まで:14分半:5.08W/kg他

 

トレーニング

筧五郎のgrandjete56さん リンク
練習(各10分:5.06, 5.03, 4.9倍・15分:4.8倍)のレポートなどです。

帰ってきたクライマーさん リンク
練習(10分56秒:5.54W/kg他)のレポートなどです。

雨王子のブログ~週末は晴れるといいな~さん リンク
ローラー練(SST・20分:4.49W/kg他)のレポートなどです。

自転車パワートレーニングさん リンク
週末の練習(L5・各3分:5.1, 5.2W/kg他)のレポートなどです。

ナス爺の物忘れさん リンク
練習(2時間22分:63km・4分48秒:5.6W/kg他)のレポートです。

自転車☆ドリルさん リンク
片知渓谷での練習(50分30秒:4.23W/kg)のレポートなどです。